こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます！
今日はAyakoさんが主宰のヨガ寺子屋に
オンライン参加いたしました。
今日の テーマは
「よく分かるヨガスートラ」
詳しい講義の内容については
下記のAyakoさんのリブログ先を
ご覧ください。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
昨日はヨガ寺子屋への参加が
初めての方もいらっしゃったので
ヨガ哲学の基本の基本から
学ぶ機会に恵まれました。
哲学とは？
自分とは？
そして世界の摂理とは？
とてもシンプルで
なおかつ一番知りたいことを
分かりやすい言葉で
伝えているのがヨガ哲学です。
ヨガ哲学では「自分」とは
純粋な存在
純粋な意識
純粋な喜び
であり、
これは誰も全てのものに通じる
普遍のものだとされています。
つまりこれが「答え」であって
人生はこの答えを検算するための
体験だというのです。
人は生まれた時は純粋な存在ですが、
その後自他の区別をするために
記憶と軽減を積み重ねることで
妄想の「自分」を作り上げてきます。
それはこの世で社会性を身に付けるために
必要なことなのですが、
その記憶と経験が元でできる
「思い込み」や「偏った価値観」が
苦しみや悩み等の感情の動きを
作り出してしまうのです。
その記憶と経験からなる妄想の自分という
情報を観察、分析、識別をして
欲望という濁りや思い込みという
要らない価値観を外して
新しい秩序を作ること。
そのために心の動きに引きずられないよう
瞑想やアーサナ(動くヨガ)を
繰り返し続けて習慣化させることが
大切なのだということです。
とてもシンプルですが
とても難しいことばかりです。
それでも私はこの９年間で
８冊のノートをこのヨガ哲学の講義で
書き続けてきました。
１冊目のノートを見ると
ヨガ哲学について何も知らなかった自分が
よく表れていました。
その頃は自分の無価値感を
強く感じていたのですが、
９年経った今は自分は唯一無二の
価値ある存在だと心から思えます。
この９年間で学んだことの中で
一番嬉しかったことです。
学びを続けてこられたことを
心から感謝いたします。
そしてこれからも学び続けていきます。
Ayako先生
今回も素晴らしいお話を
ありがとうございます！
そして講義をご一緒させていただいた
みなさまありがとうございます！
晩ごはんは
ベータカロテン多めの食卓でした。
「菜花と豚肉の炒め物」
「人参しりしり」
野菜の旨みをしっかりと味わって
美味しくいただきました♪
今日は昼夜通してのバイトです。
大変な一日になりそうですが
氣合いを入れてがんばります！
それではみなさま素敵なひとときを⭐