こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます！

昨日の朝、強烈な違和感で目が覚めました。

あ、この 感じ…

一年以上ぶりに感じた腰の痛みです。

幸いにしてまだ魔女の一撃とまでは

いかない程度の痛みだったので、

とにかく湿布を貼ったり

カイロで温めたりして

なんとかやり過ごしました。

職場の大掃除も

身体を反らせる体勢だと少し痛むので

なるべく反らせないようにして

なんとかこなしました。

太極拳教室でも

ゆっくり身体をほぐすように動いて

無理な動きは控えました。

今朝になって昨日よりは

まだマシになりましたが、

まだ違和感は残っているので

無理をしないよう氣をつけなくちゃと

思っています。

そんな昨日の晩ごはん。

「三色そぼろ丼」