こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます！
お久しぶりでございます。
正念場をどうにか乗り越えて
SNSの世界に戻ってきました。
未だかつてないほど頭を使い、
脳みそが沸騰しそうな思いでしたが
ようやく課題も終わりました。
そしてそんな晴れやかな氣分で
昨日はAyakoさんが主宰の
ヨガ寺子屋にスタジオ参加してきました。
昨日の講義のテーマは
「よくわかるヨガ哲学」
講義の詳しい内容については
下記のAyakoさんのブログをご覧ください。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
今回は「心の持ち方が行動に反映される」
ということで、まず理想の自分を思い描き
言語化するワークから講義は始まりました。
そして参加者のみなさんが
それぞれ与えられていた課題を
みんなの前で発表しました。
最近はこのように課題の発表という形で
自分の思ったことを言語化することが
講義では多くなっています。
お一人の方の課題
「八支則におけるヤマ(禁戒)の最初の項目
アヒムサー(非暴力)と
ニヤマ(勧戒)の最初の項目
シャウチャー(清浄)について思ったこと」
の発表では対外的な非暴力だけではなく
自分自身の内面への非暴力について
深く掘り下げて観察された思いを
わかりやすく言語化しておられました。
もうお一人の方の課題
「ギーター・サール」
という本を読んだ感想では
「フィーリング」という感覚について
ご自分が感じたことを
素直な言葉で話しておられました。
私は先生からの課題は私的な正念場のため
着手することはできませんでしたが、
お二人の発表を聞いての感想を話しました。
人は誰も進化をするという方向性を
生まれながら種として持っていて
それを具現化するにはただ行動するしか
方法はないこと。
その為にはまず自分自身を大切にすること。
(自分への非暴力)
自分の感覚を無視しないこと。
フィーリングを研ぎ澄ますためには
心の清浄が大切なこと。
『肉体は寺院(神さまの御座す所)』
なのでいつも綺麗にしておくこと。
『自分の権利はただ行為(行動)のみ。
行為(行動)の果実(結果)には権利はない。』
ただ純粋に自分を育てるということの
大切さを今回は学ぶことができました。
そして心を清浄な状態にするための
呼吸法をAyako先生から
教えていただきました。
今後の日々の暮らしにおける進化の修業に
活かしていきます。
Ayako先生今回も素晴らしいお話を
ありがとうございます！
そして課題の発表をなさったNさんとTさん
素晴らしい研究発表を
ありがとうございます！
スタジオ参加での楽しみは
講義の後のティータイムです♪
こちらはNさんが持ってこられたお菓子。
ハロウィン仕様でとても可愛いですね。
これは私のお土産の
『開運堂』の「白鳥の湖」です。
中は白鳥を刻印したポルポローネです。
Ayako先生はルピシアのお茶。
一杯目は「いもくりかぼ茶」
二杯目は「温風至」という
珍しいラムネの緑茶でした。
超豪華番のティータイム♪♪♪
幸せなひとときです。
教室の生徒さんが
旅行のお土産に持ってこられた
「栗蒸し羊羹」を
お裾分けしていただきました。
栗がいっぱいで贅沢な羊羹です。
ティータイムには
自分の身体のメンテナンス法として
足の浮腫を取るワークや
座りっぱなしの足腰を支えるために
必要な筋肉の鍛え方のワークなど
思いがけず運動系のワークとなりました。
おかげさまで自分の弱い筋肉を
知ることができました。
かなりキツいワークですが
今後の健康のためにがんばります！
楽しい時間をありがとうございました♪
大阪の旅のお話はもう少し続きます。
それではみなさま素敵なひとときを⭐