こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます！

昨日はAyakoさんが主宰の

ヨガ寺子屋にオンライン参加しました。

昨日の講義のテーマは

「よくわかるヨガ スートラ」

講義の詳しい内容については

下記のAyakoさんの リブログ先を

ご覧ください。

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昨日は参加者みんなにそれぞれ出されていた

課題の進行具合を尋ねられるところから

講義が始まりました。

私の課題は「各感覚の解析度を上げる」

というものだったのですが、

ちょうどパートの仕事での出来事が

そのまま感覚の変化を知るのに

ちょうど良い実体験となったので

そのことをAyako先生にお伝えしました。

他の参加者の方々もそれぞれ出ていた

別の課題についての進捗状況を

それぞれのお言葉でお話しされました。

先生によると

感覚の解析度を上げることで

直感が働くようになるとのこと。

身体で感じる違和感を

感情で捻じ伏せないこと。

捻じ伏せてしまうと 

後で身体が拒否反応を起こすとのことでした。

ヨーガはただの座学や運動ではなく

如何に日々をよく生きるかの実践なのです。

ヨーガ スートラの中の

「５つの心の働き」

(正知・誤謬・心象・睡眠・記憶)

についての詳しい説明と共に

私たちが学んでいることは

ある程度になると勉強ではなく

研究になってくるのだと仰いました。

ありのままに見てセルフチェックをする。

ヨーギーとして在りたい姿を思い描くこと。

目標を高く持ちすぎないこと。

そして正解を求めないこと。

そのために常に

「虫の目・鳥の目・魚の目」で

世界を見ることが大切なのだそうです。

実生活の中で課題を見つけ

実践的しながら経験値を上げて

その経験を解析していくには

言語化してアウトプットすることで

確認をしていくのがいいそうです。

私の講義の感想も

アウトプットになっていると信じて

これからも実践を続けていきます。

Ayako先生今回も

素晴らしいお話をありがとうございます！

そしてそれぞれの体験の解析を

シェアしてくださったNさんとTさん

貴重なお話をありがとうございます！

昨日の晩ごはんは軽めに

「炒飯」にしました。