こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます！
我が家の庭もすっかり秋模様です。
裏庭の大木たち。
別角度から。
木の下は落ち葉の絨毯です。
夕陽が差し込む庭。
身近で秋を楽しんでいます。
今週も体調不良の人が出ているので
あちこちに応援に行くことになりました。
なので自分自身が
体調を崩すわけにはいきません。
体調管理には細心の注意を払ってますが
それでも氣温差による不調は時々訪れます。
喉に違和感を覚えたり
鼻水が止まらなくなったり。
そんな時は早め早めに対処しています。
温かい物を食べたり飲んだり
足元や首元を暖めたり
睡眠時間をしっかりとったり。
昨日も対処の一環として
晩ごはんに「喉にやさしい三色スープ」
を作りました。
大根・白菜・蓮根・椎茸・昆布・鶏肉
そしてクコの実を生姜を効かせたスープで
コトコトと煮込みました。
ちなみに三色とは白・黒・赤の3色で
白菜は白にカウントしています。
熱々具だくさんスープを
美味しくいただきました♪
今日は霧の朝です。
お昼の氣温は上がるようなので
今日も氣温差に注意して
すごすことにします。
それではみなさま素敵なひとときを⭐