こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます！
昨日の仕事を終えて
応援先の園の休憩室から出ようと
立ち上がろうとした瞬間
それは訪れました。
はっきりとした違和感と鈍い痛み。
そして立ち上がれないまま
四つん這いの状態で
私は動けなくなったのです。
かつて何度か経験したことのある痛み。
それは左膝の関節がずれて
ロックしてしまった痛みでした。
ただ以前経験した感じよりも
違和感と痛みは少ないので
膝のずれは小さいと予想されました。
とにかく立ち上がらなきゃ。
試行錯誤しながら
台に手を付いて全体重を預けて
片脚で立ち上がり、
後ろ手に手の位置を変えて壁を支えにして
身体を真っ直ぐに起こしました。
その時、曲げたまま浮かせていた左膝が
コツンという音を立てたのに
氣がつきました。
あ、ズレが治った！
それからは違和感と痛みは治まり
脚を付いて立っても
大丈夫な状態になりました。
ああよかった。
これで歩ける。
心配してくださった応援先の園の人たちに
お礼を伝えてから家に帰りました。
膝のずれは小さかったものの
すぐに元どおり動けるわけではないので
ゆっくりとした動きしか出来ないし
再びずれるのを防ぐために
膝を捻らないようにしなくてはいけません。
違和感のあった箇所に湿布を貼り、
強めのサポーターで膝を固定して
すごしました。
もちろん太極拳教室はお休み。
身体の痛みは体力を消耗しますね。。。
なので昨日は家に帰ってから
ほとんど眠ってすごしました。
晩ごはんも軽めに。
在り合わせの食材で作った「野菜炒め」
小松菜・人参・茄子・エリンギ・豚肉
そして玉子が入っています。
一昨日作った煮物も一緒に。
煮物があると助かります。
体力を消耗しながらも
美味しくいただきました。
今日の午前は他園の応援
午後はホームの園での仕事になります。
膝に負荷をかけないよう氣をつけます。
それではみなさま素敵なひとときを⭐