こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます！
昨日は４ヶ月ぶりの
太極拳夜のクラスのお稽古でした。
私は昇段審査のための
特別稽古を受けていたので、
先生や指導員の方とはお会いしてましたが
クラスのメンバーの方々とは
かなり久しぶりの再会になります。
いつもの公民館はまだこのご時世のため
お借りすることができないため、
別の会場をお借りしてのお稽古でした。
準備功からはじまり、
気功八段錦、二十四式太極拳という流れで
お稽古は始まりました。
特別稽古を受けていたとはいえ
本格的なお稽古は久しぶりなので
身体のあちこちがミシミシいいます。。。
明らかに運動不足ですね。
仕事やアルバイトで使う筋肉とは
全く違う部分を使うのでしょう。
それでもひとつひとつの動きの中で
今日の身体のバランスや体重のかけ方、
動きやすい部分と動きにくい部分など
自分の身体を確認するように
意識をしている自分がいました。
お稽古は身体との対話みたいですね。
２時間のお稽古を
しっかりと堪能しました(^^)
お稽古の後はとっぷりと夜です。
電車の走る音を聞きながら
会場をあとにしました。
太極拳教室の日は
いつもの簡単晩ごはんです。
昨日は「三色丼」にしました。
物産センターで買った
プリーツレタスが巨大すぎて
食べても食べても無くならないので
ここにも使うことに(^^;
甘辛いそぼろのタレが染み込んだ
ごはんがいくらでも食べられそうでした。
美味しくいただきました♪
今日は週の締めくくりの金曜日。
GW明けの今週は長かったですね。
笑顔で一日がんばりましょう♪
それではみなさま素敵なひとときを☆