こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます！
昨日はAyakoさん が主宰の
ヨガ寺子屋にオンライン参加しました。
昨日の講義のテーマは
「よくわかるヨーガスートラ」です。
講義の詳しい内容については
下記のAyakoさんのブログをご覧ください。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
今回は「修行を妨げるもの」とその兆候、
そしてそれを克服するための
「瞑想」についてのお話でした。
私はその「瞑想」について
かなり引っかかるところがあったので
Ayako先生に詳しくお伺いしました。
というのが、 私は何度チャレンジしても
座って行う瞑想がうまくできないからです。
Ayako先生からは以前から
「Tomokoさんはフィジカルタイプだから
座って行う瞑想は向いていないです。」
と言われておりました。
それでもサマーディ(三昧・悟り)
に至る方法はやっぱり座って行う瞑想だと
どうしても形にこだわってしまう
自分が居ました。
先生は身体を動かすことが得意な人が
無理に精神的な形から入ると
心に無理がかかることがあると仰いました。
そしてこの世が
「純粋な存在」「純粋な意識」「純粋な喜び」
でできていることがわかるためには
座って行う瞑想だけが方法ではないとも
仰いました。
太極拳しかり料理しかり
「今ここ」で
行っていることに集中するならば
生きていく全てのことが瞑想であり、
宇宙の中で生かされていることに
氣付くことができるとのこと。
そういえば私にとって
料理は当たり前に生活の中にあるもので
当たり前に日々行っているものなので、
料理をすることが
空(天)・火(陽)・水・土の恩恵を
有り難くいただいていることだということを
いつの間にかスルーしていたことに
今回氣がつきました。
頭でわかっているのと
腑におちるのとは 大違いです。
これからは料理でも食べることでも
ひとつひとつの行動にしっかりと集中して
「今」この瞬間を
大切に味わいたいと思います。
Ayako先生
今回も素晴らしいお話を
ありがとうございます！！
さて昨日のブログに書いた
「玉葱がない」について
沢山のコメントをいただきました。
ありがとうございます m(_ _)m
玉葱のない不便さを
こんなに共感していただけるとは！
玉葱も玉葱冥利に尽きるのでは…
と思います 笑
というわけで昨日早速
玉葱をGETしてきました。
作ったのは
「三穀パスタのミートソース」
ちなみに「三穀パスタ」とは
きび・ひえ・粟の三穀で作ったパスタです。
先日行ったよろずやさんで購入しました。
三穀パスタは米粉のパスタよりも
食感がしっかりとしていて
普通のパスタのアルデンテの状態を
実感できる歯応えです。
そして焼き玉葱も作っちゃいました。
軽く米粉をまぶして焼いてます。
これで玉葱不足は解消したかな 笑
どちらも美味しくいただきました♪
太極拳の教室や特別稽古もなくなったので
今日は二十四式の
自主練をしようと思います。
それではみなさま素敵なひとときを☆