こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます！
３週間ぶりの太極拳教室。
ちょっと踵が痛かったので
お稽古ができるか不安でしたが、
始めてみればなんとかなりました。
体重のかけ方
身体の緩め方
呼吸の整え方などで
痛みを軽減することができました。
身体の軸もぶれずにいて、
演舞の時のバランス感覚も
ちゃんととれていました。
よかった(*´∇｀*)
先生から
今年は中止と決まっていた昇段審査が
２月頃に行われるかもしれないと
お知らせがありました。
まだ確定ではないですが
昇段審査を受けるつもりです。
３ヶ月後を目指してお稽古に励みます。
このところの雨と風で
裏庭の葉っぱが一氣に散ってしまいました。
葉っぱの下は苔なので
歩くとふかふかします。
過ぎ行く秋を惜しんで
ここ数日に眺めた紅葉を一氣見せ！
街中の神社と山麓の神社
どちらの紅葉も色鮮やかで
美しかったです。
晩ごはんは「ミートローフ」を作りました。
中に入っているのは
人参とスティックセニョールです。
物産センターで
スティックセニョールを見つけたので
買ってきて早速晩ごはんに使いました。
ミートローフは
しっとりと焼き上がっています。
とても美味しくいただきました♪
１週間の締めくくりの今日は
長番で施錠担当です。
サクサクっとお仕事が終わりますように。
それではみなさま素敵なひとときを☆