こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます！
昨日は朝から整骨院に行って
身体のメンテナンスをしてもらいました。
実はこのところ
腰と踵と膝の具合があまり良くなく、
特に踵(かかと)の痛みが酷かったので
診ていただくことにしたのです。
お久しぶりの先生に
まず問診していただいたところ、
「多分その痛みは『凝り』だと思います。」
とのこと。
踵の凝り？
私は不思議に思いましたが
先生は
「その痛みが炎症なら
仕事中など動き続けている時に
もっと痛みが酷くなるはずです。 」
とのこと。
なるほど。(￣O￣)
実際施術していただくと
身体の左側が張りまくっていて
左足の裏は鉄板のようだそうです。
それと同時に股関節の固さも露呈！
普段身体がやわらかい方だと
思っていたのですが、
決まった方向にだけやわらかくなっていて
他の方向は固すぎて
動かすと脚が痙ってしまうのです。
盲点でした。。。
じっくりほぐしたり
緩めたりしていただくうちに
踵の痛みは失くなっていきました。
私の身体、
こんなにもがんばってたんだ、、、
やっぱり来てよかった♪
あと一回仕上げのメンテナンスをすれば
もう大丈夫のようです。
柔軟性を高めるストレッチも
いくつか教えていただきました。
ありがとうございました(^^)
晩ごはんは
「鮪とアボカドのガーリックステーキ」
「牛フィレ肉のロッシーニ風」を
イメージして作ってみました。
(フォアグラ → アボカド)
焼いたアボカドもなかなかいいですね♪
こちらは
「バターナッツカボチャの豆乳ポタージュ」
今回は前回よりなめらかに仕上がりました。
バターナッツカボチャのスープは
病みつきになる美味しさです。
いずれも美味しくいただきました♪
今朝はとてもいいお天氣です。
久しぶりにロングドライブに
行ってきます。
それではみなさま素敵なひとときを☆