こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます！
最近は寒さのせいか
背中がバキバキに凝ってます。
ただでさえ仕事で
前屈みになる時間が長いので
背中のコリは慢性的ですが
寒さが追い討ちをかけてきます(TT)
あんまりバキバキなので
昨日は仕事から帰ってから
家でマッサージクッションを
背中に当ててグリグリしてました。
その痛いことときたら！Σ(＞Д＜)
それでもいくらかほぐれて
マシになった状態で
夜、太極拳教室に出かけました。
準備功、気功八段錦、二十四式太極拳を
じっくりゆっくりやっていくと
背中がぽかぽかしてきます。
激しい動きは一切ないのに不思議！
予めマッサージしてたお陰もあるかもですが
身体を動かすということは
なによりも血行をよくすることなんだと
実感しました。
普段からもっと動くようにします。
太極拳教室のあった昨日は
例によって簡単晩ごはんです。
「カジキの醤油麹焼き」と
「白菜と小松菜のおひたし」です。
醤油麹に漬け込んだカジキは
とても焦げやすいので
細心の注意を払って焼きました。
これに昨日の里芋の煮物もつけて
美味しくいただきました♪
お稽古の後は
先日同僚からいただいた
「おやすみ前のお茶」を淹れました。
番茶とカモミールの組み合わせは
初めていただきます。
とてもスッキリとした味わいで
香りも爽やかです。
夜のリラックスタイムを楽しみました♪
今日は金曜日ですが、
なんとお仕事がお休みです♪
(行事の関係です。)
平日のお休みは貴重なので
有意義にすごしたいと思います(^^)
それではみなさま素敵なひとときを☆