こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます！
最近、同僚のひとりが
夜なかなか眠れないとこぼしていました。
いつもはバッチリ８時間睡眠の人です。
それがこのところ真夜中になっても
目が冴えて寝つけないのだそう。
そしてちらっと眠っても
２時間ほどで目が覚めるらしいのです。
その話を聴いていて
ふと思うところがあったので、
同僚の首と肩と
背中を触らせてもらいました。
すると思った通り
首も肩も背中もガチガチでした！
リラックスできてなかったんですね。
ちょっとの時間だけ軽くほぐしたら
身体がぽかぽかすると同僚は言ってました。
子育て中はいろいろストレスも多いけど
程よくリラックスできるといいね。
そんなことを思ったお昼休憩でした。
そういう私は
眠い時にちょこちょこ眠って
体力を補っています。
しんどい時は無理しない。
そんなわけで昨日は
お手軽に炊き込みご飯を作りました。
「ひじきの炊き込みご飯」
ひじきと人参と油揚げが入ってます。
研いで水に浸したお米に昆布を入れて
塩と醤油を入れて
具材を入れたらスイッチポン！
あとは炊き上がるのを待つだけ。
お焦げもできて
とっても美味しくいただきました♪
昨晩の満月。
写っている青い光は謎です。
月光が冴え渡る夜空は
澄みきった冬の空になってました。
今日は１１月生まれさんのお誕生会です。
子どもたちの大好きな献立を作ります。
それではみなさま素敵なひとときを☆