こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます！
お休み七日目。
緊急当番医の整形外科に行ってきました。
「骨折ですね。」
Σ(￣ロ￣lll) (;＞_＜;) (/ー￣;)
正確には左足親指の関節に沿った状態で
綺麗にひびが入ってました。
綺麗なひびのため
手術もギブスも必要なく
ただ痛み止めと湿布で
おとなしくしてるだけなのです。
仕事も重いものを持つ以外は
とりあえず大丈夫とのこと。
それでもショックは隠せません。。。
まずはランチでメンタル立て直しを。
『カフェ・アローム』さんにて。
オムライスのランチセットを注文しました。
オムライスはシンプルな味付けです。
卵がふわとろ～♪♪♪
セットのサラダは
レタスとお豆とオクラと長芋。
塩昆布がいい味を出してます。
最近他所でいただくサラダで
とてもお勉強させていただいてます。
オプションで信州りんごジュースを
付けました。
ランチで心を落ち着けてから
カルシウム強化のための
食材を買い込んで家に帰りました。
職場の責任者にも連絡をしたし、
後は週明けまでとにかく安静です。
ああ。悲しいほど美しい夕焼け。。。
気を取り直して
一日も早い完治をめざして
カルシウム強化の晩ごはんを作りました。
「厚揚げと小松菜の炒め物」
厚揚げも小松菜も
カルシウムを多く含む食品です。
焼肉のたれでサッと炒め合わせました。
これから毎日カルシウム強化に努めます！
今日もおとなしくすごす予定です。
それではみなさま素敵なひとときを☆