こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます！

昨日は太極拳教室の日でした。

お稽古の間はかなり意識して

自分の身体と対話しているつもりです。

それでもガラスに映る自分の姿が

ふと目に入ると・・・

左右のバランスが崩れていたり

真っ直ぐに立っているつもりが

前後もしくは左右のどちらかに

歪んでいたりするのです。

そしてどんなに骨盤を立てるような

姿勢を意識しているつもりでも

気が付くと「反り腰」になっているのです。

恐るべし普段の習慣・・・

正しい姿勢やバランスのとれた状態が

無意識のうちにキープできるように

習慣付けないといけませんね。

目指せ！反り腰からの脱却  p(^-^)q

太極拳教室の日は

軽めの晩ごはんにしています。

昨日は

「鶏肩肉の塩麹焼きのせサラダ」

でした。

塩麹に漬け込んだ鶏肩肉を散らしました。

塩麹に漬けたお肉は

とても焦げやすいので

弱火でじっくりが鉄則ですよ。

たっぷりの野菜も

この香ばしいお肉と一緒にいただくと

もりもり食べられちゃいます♪

美味しくいただきました。

さあ金曜日です。

一週間の締めくくりがんばります！

それではみなさま素敵なひとときを☆