こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます！
一昨日の検診が終わって
通常の食事モードに変わり、
一夜明けた昨日の朝は
驚くくらい腸が元気に動きました！
ああ、これが昨日だったなら
体重も軽くなってたはずなのに・・・
今頃こんなことを言っても遅いですが。。。
職場で同僚から検診の様子を聞かれて
身長が少し縮んだことと
体重が少し増えたけど
けさは快腸だったことを話すと、
「そりゃそうだよ。〇〇ちゃん(私)いつも
水分ほとんど摂らないじゃん！
しかも昨日は輪をかけて
摂ってなかったんだから当然だよ！」
と厳しいお言葉。。。
水分摂取は本当に大切なんですね。
ましてやこれからの季節
機器がフル回転の厨房は灼熱地獄です。
熱中症の危険性もありますから
こまめに水分補給しなきゃですね。
反省気分の一日でした。
晩ごはんはヘルシーモードで。
「おからハンバーグと茗荷のサラダ」
どちらもポン酢でさっぱりといただきます。
「高野豆腐の煮物」
干し椎茸で出汁をとって
薄味に煮含めました。
気温が上がってくると
あっさりめのごはんが食べたくなりますね。
美味しくいただきました。
今日は木曜日。
同僚が今週がとても長く感じると
話してました。
私もそう思います。
あと２日で６月。
今日もがんばろう。
それではみなさま素敵なひとときを☆