こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます！




昨日は太極拳教室の忘年会でした。

昨年と同じく
お箸でいただけるフレンチのお店でした。


私は車で出かけたので
乾杯はノンアルコールの
｢シャルドネスパークリングワイン｣で。



前菜の
｢きのこのテリーヌ  鶏のムース添え｣

マッシュポテトやモッツァレラチーズも
とても可愛らしく盛り付けてあります。


自家製のパンがとても美味しい♪



｢ビーツと南瓜とさつまいものスープ｣

ビーツの紅い色が綺麗です。


｢鮪のミディアムステーキ
刻み山葵のトマトソース添え｣

鮪の火の通し方が絶妙！

下に敷いてあったエノキステーキも
いい味を出してました。


｢ローストポーク マスタードソース添え｣

これも火加減が素晴らしかったです。

帰り際に作り方を聞いてしまいました。


デザートは
｢ココアと洋梨のブランマンジェ｣

フルーツとよく合います♪


そして締めのコーヒーです。



大満足なお食事でした。



太極拳教室の方々とのお話は
もちろん太極拳のこともありましたが、
健康のお話がかなり多かったです。

それぞれの方が
いろんな健康法を試しておられました。


その中で共通して出てきた言葉が

『なによりも自分の身体の声を聴くこと』

でした。


どんなにお医者さんやTV等のメディアが
｢これは健康にいい！｣と声をあげても、
それが自分の身体に合わないと感じたら
速やかにやめること。


実際に健康法が身体に合わなくて
大変だったという体験談を
何人からも聞きました。


自分の身体は
何が合って何が合わないか
ちゃんとわかっているので
その能力を信じることが大事ですね。


健康も人各々です。


自分に合ったものを見つけたいですね。



呼吸法の話なども聴けて
とても学びになった食事会でした。




今日は保育園職員の忘年会です。


私は遅番なので
仕事が終わって程なくの参加になります。


ブログ訪問は週末になるかと思います。





それではみなさま素敵なひとときを☆