こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます！



雨予報でもほとんど曇りだった昨日。


パソコンを見てる時に
見慣れない車が玄関前に停まりました。

地区の氏子総代さんでした。


地元神社関係の書類を
配ってほしいとのこと。

私は今年度回り順で
ご近所グループの長なのです。

早速書類をご近所さんに
配りに行きました。


実はネット巡りをしてた時に
ちょっと面白そうな情報を
見つけたんです。

それを実行するためには
しっかりと歩きこむことが必要。

配りものついでに
軽くウォーキングから
身体慣らしをしようかと
企んだのでした。


ところが腰痛の治りがけの身体は
思ったほどスムーズに
動いてくれません。

う～ん。
企みはあっけなくついえたか…


もっとゆっくりペースで
体力をつけていきます。


梅雨のどんより感を吹き飛ばすため
晩ごはんはスパイスの効いた
｢夏野菜のカレー｣を作りました。


プレーンヨーグルトを入れて
少しマイルドに仕上げています。

ごはんは五穀米を
バターライスにしました。

最近はルーを使わないカレーが
ひとりごはんでは
スタンダードになりつつあります。


辛味とスパイスの芳ばしさで
身体もスッキリしました。




さあほぼ１週間ぶりに仕事復帰です。

遅番の長時間からの始動なので
いきなりエンジン全開ではなく
ゆっくりスタートでいきます。


行ってきます！

(⌒∇⌒)ノ""




それではみなさま素敵なひとときを☆