こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます！



昨日はAyakoさんが主宰の
ヨガ寺子屋に行ってきました。

正確には｢半分だけ｣
参加させていただきました。

大阪へ向かう途中、
事故渋滞にかかってしまい
一時間遅刻してしまいました…

Ayakoさん、参加されていたみなさま、
大変失礼いたしました。

m(_ _)m  m(_ _)m  m(_ _)m



さて昨日のお話は
｢よくわかるアーユルヴェーダ｣でした。

詳しい内容については
Ayakoさんのブログをご覧ください。


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五大元素(空・風・火・水・土)や
３つのドーシャ(エネルギー)のお話。

エネルギータイプ毎に
自分に合う食べものが違うという
お話をされた上で
みんなで自分のエネルギータイプを
調べました。

基本となる体質や気質タイプは
変わらないのですが、
その時々の環境や精神状態で
タイプのバランスは都度変わります。

私は不動のカパ(水＋土)タイプですが、
この春からの仕事内容の影響で
いつもは一番少ない
ヴァータ(空＋風)のエネルギーが
増えてました。


エネルギータイプには
良いも悪いもないこと。

タイプによる相性の良し悪しもないこと。

各性質に合った役割や仕事をすることで
お互い認め合えるということ。

大切なことを学びました。


私は食に関わるお仕事をしているので
アーユルヴェーダの食事については
とても関心があります。

インド発祥のアーユルヴェーダでも
入ってきた国や場所によって
カスタマイズが必要なのだそうです。

毎日の食事が薬となって
みんなの健康を作っていく。

薬膳もそうですよね。

アーユルヴェーダは特別なことではなく
日々の暮らしに基づいた
｢健康な生命。幸福な人生｣をおくるための
誰もが必要な生きる智恵なのです。

改めて毎日作る食事の大切さを
心に刻むことができました。


Ayakoさん
素晴らしいお話をありがとうございました。



お話の後はお楽しみのティータイム♪

Nさんからの柏餅！

季節ものって嬉しいですよね♪

白いお餅とよもぎ餅タイプがありました。
(私はよもぎ餅♪)


同じくNさんからアイシングクッキー

可愛くて懐かしい味わいのクッキーです。

これまた懐かしの長いチロルチョコ。

ヌガーインタイプの
やはり懐かしの味です。


Hさんからはポンパドールのラスク。

分厚いラスクは始めて食べました！

レーズン入りでとっても美味しい♪


Kentaroさんからは
全粒粉はちみつビスケット。

サクサクでとてもやさしい味でした♪


Ayakoさんからは
バロンドールのポッキー。

大好きなシシリアンレモン味です！


私はいつものお茶屋さん
『胡蝶庵みはら』さんの
｢新茶ケーキ｣と｢じゃがバターおかき｣を。



Ayakoさんが淹れてくださった
ルピシアのお茶と共に。

毎度壮観なティータイムのテーブルです！


ティータイムには
ヨガ寺子屋に通うようになってからの
それぞれの変化について
おしゃべりしました。

みんないろんなことを抱えてますが
この寺子屋でお話を聴いて
それを少しずつ実践することで
大きく変わっていること
がわかったのです。

すごいなあヨガ寺子屋！


この場に居ることができて
とても幸せです。


ご一緒させていただいたみなさま
ありがとうございました！




大阪のお話は続きます。


ネットから離れる時間が多いので
ブログ訪問は長野に帰ってから
ゆっくり伺います。




それではみなさま素敵なひとときを☆