こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます！



昨日の朝の投稿が終わった後
お休みだからということで
二度寝を決め込むことにしました。

ところが目が覚めた時、
絶対的な違和感を覚えたのです。

身体が固まってる…

しかも腰周りが動かない！

腰にとって最悪のうつ伏せ状態で
二度寝していたのが原因のようです。


幸いにして炎症を伴う痛みではなく
筋肉の硬直だけだったので
ゆっくりゆっくり体勢を整えて
腰痛ベルトのある所まで移動して
ベルトで骨盤を固定しました。


時間が経つにつれ
血行がよくなってきたみたいで
身体のこわばりはおさまって
動けるようになりました。

それでもこの週末は
家でじっとしていること決定です。

せっかくの週末なのになあ…


おとなしくしてます。。。



腰が痛い時は
なるべく台所に立つ時間も
短くしたいものです。

こんな時に便利なのが蒸し料理。

食材を切って塩麹をまぶして蒸すだけ。


それでもとっても美味しいんです♪

昨日は白菜とスティックセニョールと
豚肉を塩麹で蒸しました。

しんどい時も時短料理で
ごはんはしっかり食べてますよ。



夜から雪が降り始めました。

今日調子が落ち着いてきてたら
家のことをぼちぼちやろうと思います。




それではみなさま素敵なひとときを☆