こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます！




昨日から大阪に来ています。

Ayakoさん主宰の｢ヨガ寺子屋｣に参加させていただくためです。


今回のヨガ寺子屋は｢アーユルヴェーダ｣についてのお話でした。

アーユルヴェーダとは5000年近く前からインドで実践されている医学で
『生きることを知る』
という意味を持っています。


お話の詳しい内容についてはAyakoさんのブログをご覧ください。




アーユルヴェーダの大きな目的が
｢健康に生きる｣ことであることより、
まず全員で｢自分にとっての健康｣を考えてみました。

・苦痛がなく心が平和なこと
・よく眠れること
・美味しく食べられること
・感動できること     等

健康ということに対する考えがこんなにいろいろあるものなのかと驚きました。


美しく豊かに生きるための基本は｢正しく食べること｣です。

身体のための食べもの
心のための食べもの
魂のための食べもの

いずれも心身を健やかにしてくれます。

それぞれの体質チェックをしてから、その体質に合った食材や食事方法等を学びました。


私は１年前にもこの体質チェックをしています。

基本的な体質や気質は変わらないのですが、後天的な体質が昨年とは大きく違っていました。

仕事から受ける影響が大きいのでしょうね。

日々のすごし方が大切なようです。

余計なものを身体に入れない。
不要なものは外に出す。
身近な土地のものをなるべくいただく。

今できることから始めて心身を健やかに整えたいと思います。


お話の後の恒例のティータイムは今回も賑やかでした♪

Mさんからの｢ええもんちぃ｣

ぷくんと大きな黒豆がはいったふわふわのマドレーヌです♪

Nさんからの｢豆恋｣

河内長野のお菓子だそうです。

いろんな味が楽しめるとっても可愛い豆菓子です♪

Wさんからの｢モアナのマカダミアナッツ｣です。

プレーンとオニオンガーリックどちらもクセになる美味しさです。

おつまみにもよさそう♪

私からは｢ハートの守り神｣を。

私の地元にある男女の道祖神がお互いの手でハートを作っていることから作られたお菓子です。

クッキーなんだけどとろけちゃう食感♪


いただいたお茶は花粉症の方が多いこの時期に合わせて｢甜茶｣でした。


楽しいティータイムでした♪



Ayakoさん、ご一緒してくださったみなさま素敵なひとときをありがとうございました！




今日長野に帰ります。

ネットに繋がることのできる時間が限られますので、みなさまのブログへは帰ったら改めてお伺いいたします。




それではみなさま素敵なひとときを☆