こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます！



お休みの朝。

平日は早起きなのでお休みはゆっくり寝てます。

このところのむくみと腰の不調は水分不足と寝不足によるものだとわかりました。
身体の中の古い水を押し流せていないらしいです。


だから水分をたくさん摂っていーっぱい眠りました。


休日はちょっと遅めの朝食。
ちなみにこれは昨日の朝食です。


ブランチにしないでいつもお昼を軽く食べてしまうところが食いしん坊な私らしいです 笑


以前読んだ｢村上信夫メニュー   帝国ホテルスペシャル｣(村上信夫著   小学館文庫 )を参考にマリリン・モンローの朝食を一部真似してみました。




モンローの朝食はこの他にラムチョップがつきます。(私には朝からラムチョップを焼く気力がありません  汗;)

しかもモンローはダイエットにとても敏感だったそうです。

トーストは薄切りパンを水分が抜けるまで焼いた｢メルバトースト｣にしたそうですし、ベーコンやラムチョップも脂が抜けるまで焼いてさらに脂を拭き取ったそうです。


当時はカロリーの低いものとされていたマーガリンを愛用していたらしいです。

今の時代にモンローが生きていたらきっとオリーブオイルやグレープシードオイルを使ったんだろうな～。


反面私はダイエットの真逆をいくように、トーストにはグレープシードオイルとはちみつをたっぷりかけてるし、ベーコンも脂分をしっかり残してジューシーに仕上げています。

飲み物もモンローはカロリーの低いスキムミルクだけど私はミルクたっぷりのカフェオレだし。


私はマリリン・モンローにはなれないわ～。
(￣▽￣;)


美は一日にしてならず。

女優さんってすごいですね！



今日は午後からピアノの発表会を見に行きます。


美しい音色に包まれてきます♪



それではみなさま素敵なひとときを☆