こんばんは。

ご覧いただきありがとうございます！


腹７分目生活はまだ続いています。

ご飯茶碗を一回り小さなものに変えました。

お肉や卵をたっぷり使ったゴージャスサラダを作ったりして楽しんでいます。

身体の調子が戻るまでは頑張って続けてみたいと思っています。


こうして控えめな食生活をしていると、体重やスタイルを意識するお仕事の方々…アスリートやモデルの人たちってどれだけ強い意思を持っているのだろうとあらためて思います。


運動をあまりすることが出来ない私はスポーツ選手の大変さは分かりませんが、子どもが野球をしていた時の監督さんから、保護者として身体作りのための栄養バランスのとれた食事の協力をお願いされた時は親として身の引き締まる思いでした。


モデルさんの記事を読んでいても
｢水を大量に飲むことも、お腹がすいたらリンゴをかじることも、ひまわりの種をおやつにすることも自分が綺麗になるための大切なこと。慣れるとそれが楽しみになるのよ。｣
と書いてありました。


自分が目指すもののために自分を律することができるってすごい!!


私は元気になったらきっと元の食いしん坊に戻るのでしょうが、今身体と対話しながら感じている感覚や学んだことは忘れず今後も生かしていきたいなと思います。


今日はちょっと真面目なお話でした。


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