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10月29日（金）は
16時間断食（オートファジー）77日目！
オートファジー中の禁酒日、
合計29日です。
この日は1日中外出！
最近気がついたのですが
私は1日中外出していると、
驚くほど
ご飯が食べたくならない
ということに気づきました。笑
今日はこんな感じ↓
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＜朝＞
・植物性ミネラルの飲み物1杯
＜11：00頃＞
・スタバのショートサイズの珈琲
＜12：50＞
・自分で作ったミニミニおにぎり1つ（3口サイズ）
（玄米・十六穀米・チアシード・キヌア・もちきび・梅干し）
＜19：00＞
・サラダ
・ノンアルコールビール
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でも、たしかに会社員時代とか
ご飯を食べるタイミングがなくても
わりと大丈夫だったし
こういう経験って、
どんな人でも
1〜2度はしたことがあるのでは。
それが、いつしか
「お腹が空く前に食べている」
という状況に慣れきっていたみたい。
無意識の力・習慣化って怖いですね！
そう
最近はこうして
日々の身体の調子を
丁寧に観察しているからか
今まで以上に、より
「自分のことがよりよくわかる」
「自分の身体（潜在意識）の力がわかる」
ようになりました。
高いセミナー行くより
効果がありそうですね。笑
この調子で生きた先に
どんな状態が待っているのか？
楽しみに、日々人体実験を
していきたいと思います。
お読みいただきありがとうございました。
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■10月29日たべたもの
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＜8：00頃＞
・植物性ミネラルの飲み物1杯
＜11：00頃＞
・スタバのショートサイズの珈琲
＜12：50＞
・自分で作ったミニミニおにぎり1つ（3口サイズ）
（玄米・十六穀米・チアシード・キヌア・もちきび・梅干し）
＜19：00＞
・サラダ
・ノンアルコールビール
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