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10月24日（土）は
16時間断食（オートファジー）72日目！
この日は夫とおでかけし、
ホームパーティをし、
お酒を飲みました。（私だけ）
4日ぶりのお酒です。
いただいたのは
蒼龍葡萄酒株式会社の
酸化防止剤無添加スパークリングワイン♡
そして、寺田本家の五人娘！
たまに飲むからこそ
「いいもの」「自然なものを飲もう！」
と思って購入しました。
丁寧につくられたものってすごい。
やさしい味だし、
作り手の思いが伝わってきます。
たまに飲むならこういうお酒に
していきたいなと思いました。
が、お分かりのとおり
また飲みすぎちゃったよねー汗
でも、1ミリずつは成長してると思う。笑
まずは今週も
飲まない日を4日くらいは
作りたいと思います！
一人では飲まない！
お読みいただきありがとうございました。
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■10月24日たべたもの
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・ハーブティー
・オーガニック のノンカフェイン珈琲
↓マウントハーゲンおすすめです！
11：00頃
・味旨小丸せんべい 醤油 1枚
11：30頃
・お味噌汁
（なめこ・にんじん・キャベツ・玉ねぎ・南瓜）
・焼いたナス
（ごま油・醤油・かつおぶし・ごま）
・サラダ
（春菊・レタス・トマト・わかめ・酢たまねぎ）
・玄米・キヌア ・チアシードのごはん大盛り
・納豆・酢玉ねぎ・梅干し
15：00頃
・おせんべい1枚
17：00頃
・サラダ
（キャベツ・大根・わかめ・とまと・レタス・酢たまねぎ・オリーブオイル）
・ワイン
・五人娘のお酒
・味噌汁の残りから作った野菜鍋
（大根・大根の葉・春菊の茎・キャベツ・レタス・にんにく・生姜・豆腐・コチュジャン・味噌）
・茹でたじゃがいもにハーブ・塩・グラスフェッドギーオイルを
↓これ！
・なつめ
・ビーガンパンケーキ2くち
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