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10月13日は
16時間断食（オートファジー）61日目！
断酒2日目です。
昨日は眠れなかったからか
今日はぐっすり8時間30分。
いつものこのハーブも効きました。
よかったよかった。
さて。
昨日1日「眠れなくてもいっか」
と自分に許可したことで
大きく1日の過ごし方が変わりました。
それまでは、断酒した人たちから
「時間がたっぷりあるんだよね」
っていわれてもピンとこなかった。
なぜなら私は
お酒を飲んでいる日
→飲みながらも
仕事・趣味・家事を好きなだけやる
飲まなかった日
→せっかくだからといって
「タスク」「have to」に近いことをやる
という過ごし方になっていたから。
だから、
「飲まなかった日」＝「充実してない日」
という記憶になっていたのです。
でも、これじゃあ断酒は続かない！！！
なので、この本を読み直しました。
「超時間脳」で人生を10倍にする
ここでは、
1日24時間という洗脳をとき
自分の脳の稼働速度をあげて
体感時間を何十倍にもする！
という話と、具体的なワークが出てきます。
もう何度も何度も読んでいるのだけど
断酒した今こそ
本気で取り組むチャンスなのでは！
と思ったのです。
そう。
今までは
「酒を飲んだ日」＝充実
「飲まない日」＝充実度が低い
となっていたけど
「断酒してるからこそ
脳が6倍で動く！
1日が144時間になってラッキー」
という記憶を作ってしまえば
「飲まない日」＝充実
となり
容易に飲酒に
もどらなくなるはずなのです！！！
ということで、この日からは
とにかく充実した時間を過ごすため
やりたいことを思いっきりやる！
にフォーカスして
人体実験を開始しました。
まずは左手でゲームをしながら
右手で本を読み、
嗅覚ではアロマを吸収し
足裏はゴルフボールでマッサージする
という同時並列的な
感度の上げ方からチャレンジです。
さあ、私の冒険は続きます。笑
お読みいただきありがとうございました。
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■10月13日たべたもの
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あけた時間：約16時間
食べたもの順
・りんご
・なつめ
・みかん
・野菜のスープ
（人参・南瓜・キャベツ・玉ねぎ・ねぎ・にら）
・玄米・16穀米・キヌア ・ごまのごはん
・トムヤムクン風野菜スープ
（白菜・にら・じゃがいも・かぼちゃ・えのき・ねぎ・なめこ）
・玄米・16穀米・キヌア ・ごまのごはん
・トマト・納豆・酢たまねぎ・春菊・わかめ・キムチのサラダ
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