いつもありがとうございます。
ライフコーチのあんなです。
━━━━━━━━━━━━━
・私のプロフィールはこちら
・BOOK「ネガ女ログ」はこちら
・Youtubeもやってます！こちら
・リラックス研究所はこちら
・神山あんなのリンクまとめはこちら
━━━━━━━━━━━━━
10月12日は
16時間断食（オートファジー）60日目！
オートファジーをはじめてから
色々なチャレンジをしてます。
その大きなものが「禁酒」。
11日間の禁酒とか
3日間の禁酒とか
この18年間で1度も
やったこともない
チャレンジ！！！
猛烈に変化のある
2ヶ月を過ごしています。笑
さて。
昨日の9月11日は
禁酒再開日でした。
なので、フツーに
シラフでお風呂入って
シラフでパジャマに着替えて
お布団の上に横たわるのですが。
が！！！
これが・・・
眠れない！笑笑笑
リラックスアロマたいても
サプリ飲んでも眠れない〜
しかも生理〜
さらに腱鞘炎気味の腕が
どんどん痛くなってきて。笑
「ああ、今までは
飲酒という麻酔で
強制的に入眠してたんだな」
なんてことを思いました。
で、あまりに眠れないので
もういいかと諦めて
本を読みはじめたのですよ。
そしたら
本が面白すぎて
深夜のワーク白熱！！！笑笑
↓こちらです。
▶︎才能をひらく編集工学 世界の見方を変える10 の思考法／AMAZON
結局、眠るのは諦めて
そのまま起きて
夜中〜朝方はずっと
読書と仕事をしてました。笑
そしたら朝に
頭がぼんやりしてきて。
朝7：00〜8：45まで
ぐっすり寝る！
みたいな感じでした。笑
そして、そのあとは
通常通りのスケジュール。
9時から英会話
レッスンを受けて
10時から仕事の
オンライン打ち合わせをして
それをテキストに落とし込んで
クライアントさんに提出！
しかしさすがに腕が痛すぎるので
鍼灸師の友人に
ヘルプを出したところ
たまたま空きがあったので
15時にきてくれるということに！
それまでに仕事おわらせよーと思い！
4名分の贈り物の梱包をして
ゆうぱっくを出しに行って
ついでにドラクエウォークをして
家族に頼まれたおつかいをして
帰宅後はご飯を作って食べて
銀行振り込みをして
蒼井福子さんと電話して
彼女の天才的なひらめきをインプットして・・・
リラックス研究所や
クライアントさんたちのやりとりをして
事務処理など
怒涛のタスクを
色々とこなして
「あ、さすがにまじでヤバイな右腕」
という状況で
倒れるように
鍼灸師さんの
お世話になりました。笑
初の鍼治療でビビりすぎた私を
ケアしてくれて、鍼から
パッチタイプに変更してくださいました。
ご自身もHSPで
HSPの気持ちがわかる女性なので
気遣いとっても嬉しいです（涙）
そして、施術後は・・・
腕が楽になったので
中田あっちゃんの動画を聴きながら
夜ご飯を作って食べて・・・
腕をアイシングして
お風呂に入って
アロママッサージして
ハーブティー飲んで
リラックスして
読書してたはずなのに・・・
気づいたら
パジャマでパソコンに向かって
また仕事している私がいる！笑
さらにこのブログも書いてる！！！
なんだこの生活。
私ってほんと
「いい塩梅で終わらす」
みたいな調整ができないんだなー
と改めて思いました。
昨日、ショートスリーパーの
社長さんから
「俺たち発達障害って
そんなアンバランスな感じだよね笑
他人には理解されないけど
本人は楽しいんだよねー
わかる人がいて嬉しいよ！」
とお仲間認定
いただいたのですが。
この社長さん毎日4時間くらいしか
寝ていないんですって。
あれ
もしかしたら私も
シラフなら
ショートスリーパーに
なったりして？笑
いや、まあでも
この社長の生き方を
トレースしたような
1日だった気がします。
あ、別に
眠れない日は
眠らなくてもいいんだな。
ってこともわかった。
成長ホルモンとか
気にしてた自分がいたけど
気が楽になったよね。
（しかも今日、私は生理だったので
文面見てるとハードなんだけど
めちゃくちゃ休んだなという自覚があるのだ・・・）
さあ、私の冒険は続きます。笑
お読みいただきありがとうございました。
ーーーーーーーーーーーーーーー
■10月12日たべたもの
ーーーーーーーーーーーーーーー
あけた時間：約16時間
食べたもの順
・りんご
・なつめ
・みかん
・野菜の味噌汁
（人参・南瓜・キャベツ・玉ねぎ・ねぎ・春菊・えのき）
・玄米・16穀米・キヌア ・ごまのごはん
・納豆
・酢たまねぎ
・梅干し
・じゃがいもの味噌煮
・トムヤムクン風野菜スープ
（白菜・にら・じゃがいも・かぼちゃ・えのき・ねぎ・なめこ）
・玄米・16穀米・キヌア ・ごまのごはん
私は調味料を楽天で買ってます。
楽天ROOMはこちら。
https://room.rakuten.co.jp/room_earthscience/items
ーーーーーーーーーーーーーーー