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10月10日は

 

16時間断食（オートファジー）58日目！

 

10月10日は

リラックス研究所のオフ会でした！

 

オンライン3名

直接参加4名

 

8時間以上かけて

きてくださったかたもいて。

 

スペシャルゲストで

私の夫も参加！！！

 

本当にありがとうございました！

（別途またブログ書きます）

 

さて、この日は

 

朝から軽く散歩して

コーチング1件をし

 

youtubeでソニー再生を聞き流し。

 

感動しながら掃除をし

 

 

 

午後はリラックスラボのオフ会をして。

 

夜はワインを飲みながら

ソニー再生の動画の内容を
夫に熱く語りました。笑

 

そして、またもたくさん

赤ワインを飲んで

21時には就寝（笑）

 

いやーたくさん人に会ったし

インプット＆アウトプットも

沢山できました。

 

みなさまありがとうございます。

 

しかし最近なんだか感じているのは

 

「喋るのが下手になってきたな」

 

ということ。

 

言葉が出てこないことがあるのよね。

 

去年、大学の後輩たちと

 

「頭で考えてることが

言葉にできないときって

すごく辛いよね」

 

って話で盛り上がったんだけど

（もちろんみんなで酒飲みながら）

 

思い返してみると

あのメンバー、みんな

酒飲みだなあ。笑

 

あれが脳裏をよぎって

これもお酒の

飲み過ぎのせいかな〜

 

な〜んてことを思ったりしました。

 

ということで

 

「お酒をやめてみたい」

という気持ちと

 

「飲みたい」

という気持ちの間で

揺れ動く時間が長くなりました。笑

 

さて、どうなる。

 

お読みいただきありがとうございました。

 

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■10月10日たべたもの

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あけた時間：約16時間

 

食べたもの順

 

　・サラダ（キャベツ・わかめ・オクラ・酢たまねぎ・トマト・春菊）

　・玄米・16穀米・キヌア ・ごまのごはん

　・梅干し

　・たくあん

　・味噌汁（キャベツ・にんじん・南瓜・たまねぎ）

 

　・無添加ポテトチップ

　・無添加おせんべい

　・りんご

　・みかん

 

　・玄米・16穀米・キヌア ・ごまのごはん
　・ブロッコリーとかぼちゃとオクラを茹でたもの

　・野菜たっぷりスープ

　・赤ワイン

 

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