朝の後悔／実験57日目

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10月9日は

16時間断食（オートファジー）57日目！

ここ最近

自分が

「赤ワインを飲みすぎている」

という自覚があります。

9/28以来またエンドレスで

飲んでいるのと。

11日＋3日お酒をやめたことで

体調が戻ったのか、

前よりも飲めるようになってしまい。笑

結果・・・飲酒量が増えました。

毎朝若干の後悔をしながら
「いつSTOPしようかな」
なんてことを考えています。

「適量で終われない」
っていうのが私の難点。

そろそろまた決断しないとな〜

と思っています。

さあ、続きはどうなる！

オートファジー57日目！！！

お読みいただきありがとうございました。

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■10月9日たべたもの

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あけた時間：約16時間

食べたもの順

　・サラダ（キャベツ・わかめ・オクラ・酢たまねぎ・トマト・春菊）

　・玄米・16穀米・キヌア・ごまのごはん

　・梅干し

　・たくあん

　・味噌汁（キャベツ・にんじん・南瓜・たまねぎ）

　・玄米・16穀米・キヌア・ごまのごはん

　・なつめ3個

　・赤ワイン

　・キャベツ・トマト・春菊・ほうれん草・玉ねぎの炒め物　ひとくち

　（料理中に失敗して一口しか食べられなかった件）

　・なつめ3個

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ネガティブ女子がコーチングとスピリチュアルを学んだら