台風だっていうのに受診日、どうなることやらと思っていたら

思ったほどの風もなく、雨の様子も降ったり止んだりで傘が要らない時もあったりで

病院までの往復は、チャリではなく徒歩になってしまったけれど

ずぶ濡れにはならずに済んだ。

 

ただ、やたら病院が混んでいて、診察開始前に着いたのに受付したら20番目だった～。

いつもだと、このぐらいの時間に来れば10番台前半の受付番号なんだけどなぁ。。。

毎度のことながら、体重を測り血圧を測って待っているのに、なかなか名前を呼ばれない。。。

やっと呼ばれて採血までたどり着いて、他の患者さんと話す看護師さんの話に耳ダンボ

どうもこの混雑、台風でもっと遅い時間帯の患者さんが前倒しで殺到してるからだそうな。

 

そいや、前回から炎症マーカーも測定しているってこともあり

火曜日、渋谷駅を出た所で段差でがっつりコケたことを話した。

左足首に捻挫癖があり靭帯が伸びているので

不用意に左足の重心が足裏の外側にずれると、グキッ

まず持ちこたえられずにスッコケることになる。

右足じゃまずならないんだけどねぇ。。。

なので、なにもない平地でもグキッとなると、スッコケることがある。

今回は、久しぶりに見事にスッコケ、右膝から地面に激突

右膝に擦り傷と打撲の青タンを作り、とっさについた両手首も微妙に痛めてしまった。

数値を見ると基準値内とはいえ、前回よりも数値が高くなってた。

（ 基準値は40U/L～165U/L　73U/L（前回）　→　113U/L（今回））

右膝は、床につくと痛くてまだ四つん這いが難しい。

うっすら見えていた青タンも黄土色のブス色に変化してきた。

来週のピラティスまでに痛みが引いてくれるといいんだけど。。。今週は休みで助かった。

 

血糖の状態はというと、まあ、糖質摂取のコントロールが効いてないので。。。

前回の受診よりもちょい体重増加、3月の受診時より毎回じわじわと上がり

トータル3Kg超増えてます。。。

相変わらず間食が止まらない。

さすがに、一番のピークは抜けて減ってきてはいるんだけれど

この前1kg／1ヶ月のペースで落とすって約束してきたのに。。。┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

 

空腹時血糖値は久しぶりに100ｍｇ/ｄLを切って92ｍｇ/ｄL

いつになく低目なので、ふんさか歩いてきたせいなのか？理由はよくわからん。

今までも歩いて行ったことはあるけど、こんなに低いことはなかったし。。。

100ｍｇ/ｄLちょいぐらいあるだろうと想定してたので、ホント謎だわ。

でもHbA1cは6.0％で、この数ヶ月6.0％あたりをウロウロしてる。

 

ただ、糖質摂取量が以前よりかなり増えてるはずなのだけれど

HbA1cが思ったよりも大きく跳ねないのは、運動量が増えてるせいか

 

コレステロー値は外注なので、次回じゃないとわからないので

今の薬の量でいいのかどうかは不明で、そうすぐに劇的に効果がでるわけでもないので

しばらく今の薬の量になりそう。

 

そんなこんなで、担当医とはいつもあまり話すことがないのだ～。

で、承諾書を書いてもらったMystarプログラムの話をしておこうと思い

今回のプログラムは半年で結構長めだけれど、その後のフォローアップはがないことを伝えた。

こんなふうな承諾書を書くことは、頻繁ではないけれどあるそうで

プログラム期間中は効果が出るんだけれど、終わっちゃうと戻っちゃうんだよねぇ。。。

そんなこと言ってました。

まぁそうですよねぇ。。。私もそう思う、アハ！

 

それに、記録する内容のほとんどを今実行しているわけだしねぇ。。。

体重や体脂肪もだけれど、食事の記録とか運動量のチェックもだけど。

運動の記録は、Amazefit から Fitbit に変わっただけだし。

とはいえ、専門家のアドバイスがあるので

どんなアドバイスをしてもらえるのかは楽しみではあるんだけどってな話をしときました。

 

　　

 

弟夫婦に贈った梨の稲城、届いたらし～、届いたよの連絡と共に写真を送ってくれた。

この数年楽しみにしている梨園の開園日が遅れてるのよねぇ。。。

去年は7月中に開園してたのに、もう８月も半ば過ぎ、我が家はまだ梨を食べてないのだ～。

甘いから一度に沢山は食べられないけれど、楽しみなのだ。

夕方になって、ツレ母からも梨が届いたという電話がありました～。

昨日発送したという連絡があったんだけれど

台風もあるから、明日になるかと思ってたけど届いてびっくりしたわ。