おはようございます。AngelBlossomのsachiyoです。
いつもご訪問いただきありがとうございます。
先月、約4年ぶりに1つ年上の友人に会いました。
久しぶりの再会に話は弾み、とても楽しい時間を過ごしたのですが
彼女が 「ごめんね、私、更年期みたいで汗が凄いの」と。
そういう年齢だよね、私もメンタル面で落ち込む時あったよなんて会話をしていたのですが
今月に入って、私にも似たような症状が！
普段顔に汗をかくことが殆どないのですが
とにかく暑くて・・・顔汗が凄い
昨日なんて、10月中旬なのに まだ30℃くらいあるのか！！！
とクーラーをつけようとしたら
主人に、今23℃しかないよ・・・・って(-_-;)
メンタル面で落ち込んだり、憂鬱になったりというのはないですが
なかなかしんどいものです。
女性ホルモンの一種であるエストロゲンの急激な低下によっておこる
更年期障害の主な症状は
のぼせ・ほてり・発汗から 疲れやすかったり、肩こり、不眠、イライラ、動機息切れといった
症状まで様々です。
規則正しい生活をし、質の良い睡眠、バランスの良い食事に、適度な運動
心がけたいのものです。
メンタル面で不調のある方にはやはりフラワーエッセンスがおススメです。
以前にオーストラリアンブッシュのウーマンをご紹介したのですが
バッチフラワーレメディにも沢山おすすめのフラワーエッセンスがあるので
その時の感情によって選ぶのが適切ですが
この更年期という心も体も大きな変化を迎える時期に
とても助けてくれるのが「ウォルナット」です。
ウォルナットは転職転勤・引っ越し、別離などの新しく始まる変化の時期だけでなく
思春期・妊娠・更年期といった人間の生物学的な変化に時期のサポートしてくれるのレメディですので、他のレメディと併用もいいですね。
ネットで更年期障害度指数チェックというものがあったので
してみたところ、23点でした。
フラワーエッセンスのおかげで メンタル面での症状がないから
低いのかな・・・
有難いなあ。
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