こんにちは、キナリです。
先週の『キナリのシャバアーサナ』ヒーリング
「第１層 情動 ― 揺れを理解する」 にご参加くださった皆さま、
本当にありがとうございました。
情動は、ただの気分ではなく
身体と無意識が未来に反応して起こすエネルギーの揺れでもあります。
その揺れを理解し、
無理に抑え込まずに観ることができると、
私たちの内側には少しずつ余白が生まれてきます。
そして、その余白が生まれると、
次に見えてくる層があります。
それが、今回のテーマです。
第二層 認知 ― 見えている世界を疑う
私たちは日常の中で、
「これはこういうもの」
「私はこういう人間」
と、無意識のうちに世界を決めつけながら生きています。
たとえば、
「私は緊張しやすい人だ」
「人前で話すのは苦手」
「もう年だから仕方ない」
「昔からこういうタイプだから」
このような言葉を、思わず口にしてしまうことはないでしょうか。
それは、誰かに言われた言葉だったり、
自分で分析してそう思い込んだりする中で、
いつの間にか「それが自分だ」と決めつけてしまっている状態
だったりします。
ヨーガでは、このような誤った認識をヴィパリヤヤ（viparyaya）
と呼びます。
ヴィパリヤヤとは、実在とは異なるものを、本当だと思い込んでしまう認識
のことです。
たとえば、薄暗い場所で縄を見て「蛇だ」と思ってしまうようなものです。
恐れも、緊張も、不安も、その瞬間の身体にとっては確かに本物です。
けれど、それを生み出している認識そのものが事実とは限らないのです。
すべての苦しみの根にあるもの
さらにヨーガでは、すべての苦しみの根本原因となる
より深いレベルの誤った認識をアヴィディヤー（avidyā）と呼びます。
これは「無明」とも訳され、
本来の自己を知らず、身体・心・思考など
変化するものを「これが私だ」と誤認してしまう状態を指します。
簡単に整理すると、
日常の中で起こる誤った認識・錯覚と
すべての苦の根にある根本的な無知があります。
つまり、あるものを「ない」と思い、
ないものを「ある」と思ってしまうこと。それが、私たちの認識のずれなのです。
世界は「認知」を通して見えている
私たちが見えている世界は、実はそのままの現実ではありません。
それは、認知というフィルターを通した世界です。
ヨーガが古くから語ってきた「誤った認識」という智慧は、
現代の脳科学とも響き合っています。
つまり、世界を変える第一歩は認知を疑うことなのかもしれません。
思考のループが静かにほどけるとき
先日の『キナリのシャバアーサナ』遠隔ヒーリングで、
このようなご感想をいただきました。
ブログ掲載へのご快諾をいただきありがとうございました。
じわじわと身体が緩んでいく感じがして凄く心地良かったです。
一週間ほど前にある人から言われた嫌なことがずっと頭にあり、
その人のことばかり考えてしまうのが嫌だったのですが、
だんだん薄れていき今は全く出なくなりました。
私たちは、誰かの言葉や出来事をきっかけに、
同じ思考を何度も繰り返してしまうことがあります。
実はその多くは、「考え続けている」というよりも、
身体に残っている情動（振動）が、思考を呼び戻している状態だったりします。
身体が緊張していると、
脳はその振動に合うストーリーを何度も再生します。
けれど、身体が静かに緩んでいくと、
その振動は自然にほどけていきます。
すると、あれほど頭を占めていた思考が、
いつの間にか静かに消えていくことがあります。
「手放そう」と頑張るよりも、身体と意識の状態が整うこと。
それが、思考のループから抜ける
いちばん自然な方法なのかもしれません。
シャバアーサナの静けさは、そのための小さな入口のような時間です。
シャバアーサナで起こること
シャバアーサナの時間では、
身体を静かにゆるめながら
・思考
・感覚
・情動
それらをただ観ていきます。評価せず、直そうとせず、
ただ「起こっていること」として観る。
すると、「これは本当だ」と思っていたものが
少しずつ ほどけていく 感覚が生まれます。
それは無理にポジティブになることではなく、
認識の緊張が静かにほどけるプロセスなのです。
今見えているのはただの思考かもしれないのです。
知識、智慧が増えることで世界の見え方が少し変わり始めます。
ヨーガの智慧は、世界を大きく変えようとするのではなく、
認識の小さな誤差に光を当てること から始まります。
今週の『キナリのシャバアーサナ』では、
そんな 認知の層 に静かに触れていきたいと思います。
身体がゆるみ、呼吸が深まるとき、思考との距離も自然に生まれてきます。
その静かな余白の中で、
「本当の自分は、思考よりも広い」
そんな感覚に触れていただけたら嬉しく思います。
【開催概要】３月１１日（水）23時より10分間
＊時間： 23時より 10分間
＊参加費：無償
＊内容：遠隔ヒーリング
《キナリのシャバーサナ》
今週のテーマは
「第２層 見えている世界を疑う」
💡 フィードバックについて
毎回、参加者さまからの
フィードバックをいただくことは、
ご自身の変容を実感し、さらに深めるためにとても大切です。
小さな気づきや体感も、
記録し言語化することで、
身体と意識の変化がより明確になり、
情報空間の書き換えが加速します。
この1年間を通して、皆さまが少しずつ深まるシャバーサナを体験し、
心と身体の変容を見届けていく時間としていただければ幸いです。
お申し込みは、毎週募りますので、
ご面倒ですが、
「ヒーリング希望」と
明記の上ご連絡ください。
✨お申込みについて✨
この遠隔ヒーリングは
毎週ご参加希望の週ごとに
お申込みが必要です。
1回お申込みいただくだけで
自動的に毎週参加になるわけでは
ありませんので、
お手数ですが毎回お申込みLineに送信してください。
＊ご感想を頂いた際に次回のお申し込みは
承っております。
お申し込み受付は３月10日の24時までです。
本日も最後まで読んでくださりありがとうございました。