6時30分から朝のヨガと瞑想
7時からトレイルウォーク
こちらは、40分のアップダウンの
ある遊歩道で結構ハード
でも、気持ち良いです
戻ってきたら、今朝のドリンクは
黒酢のドリンク
染み渡ります
9時から大沢先生のゆる体操
体の力を抜くことも大切
そんなことも学びました
10時からの朝食にイチゴ
うどんと卵と菜っぱの炒め物
ご馳走です
本日は、もう余裕
ここで知り合った女性と散歩
伊豆高原の駅まで行くと近くに
素敵なカフェがたくさんある
豆腐スィーツのお店で
コーヒータイム
戻って、岩盤浴
17時10分から大沢先生の退所面談
体重3キロ減ってました
先生との貴重なトーク
「心と体を整える場所でありたい」
そんな先生の言葉にぐっときました
そして、夕食
全員でコース料理です
みんなハイテンション
前菜から始まって、サラダに
スープにメインは目鯛の酒蒸し
デザートにコーヒーも
クリスマスを意識したクッキーに
みんな感激
そして、大沢先生から
帰宅後の注意事項のお話
みんなで1週間の滞在のシェアも
今回、みんなと話していて分かったこと
ここは、みんなの帰る場所だということ
1人で来ても安心できて、
心も体も元気になる場所
いつの間にか仲間ができる場所
わたしがプロデュースのお手伝いを
させていただいている「麹・発酵ホテル」
この「やすらぎの里」に少しでも
近づきたい。
そんなことを考えた1日でした
こちらもよろしくお願いします
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いよいよ帰宅です
