そして
日々の生活で感じた【備忘録】に
お付き合いくださり
ありがとうございます🌈
きれいになーれい
人によって
意味合いが
違うと
思う
わたしが
顔の
お手入れに
こだわるのは
見た目の
問題ではなくて
内臓の為
内臓は
見えないけど
皮膚の状態で
わかるから
でも
結局のところ
歯医者さんで
言われた
食べものを
口の中に
入れる
時間の
短縮
と
早寝
が
できず
クセを
治す
って
大変
数日前
歯医者さんに
行った
時間厳守
なので
早めに
行き
待合室で
待つ
名前が
呼ばれて
治療台へ
歯磨きの
指導の日
だと
思い
リュックから
歯ブラシセットを
だそうと
するが
すぐには
取り出せず
モタモタ
後ろから
衛生士さんが
その後
歯の様子は
どうですか？
と
聞かれた
問に
対して
考えながら
自分自身と対話
衛生士さんから
すると
聞いたことに
対して
返答なし
で
リュックの中
探ってる
患者
ようやく
歯ブラシセットを
取り出した
時には
衛生士さん
から
今日は
歯磨きの
練習は
ないんです
と
言われて
あー
いつも
ある訳じゃないんだ
と
ようやく
理解
歯が
ちゃんと
磨けてるか
が
気になります
質問
された
問に
答えた
つもり
だった
衛生士さん
から
オノさん
歯は
磨き
残しが
あっても
大丈夫
長い
道のりだから
根を
詰めないで
大切なのは
口の中に
食べものを
入れる
時間を
短く
虫歯は
食の乱れ
なんでね
歯周病
より
虫歯が
ひどいから
歯が
磨き
づらい
のは
仕方がない
治療が
進むと
歯磨きは
しやすく
なるから
貰わない
ように
断る
習慣も
ついてるし
大丈夫
と
言われて
あー
断りながら
貰った
お菓子
こないだ
ヤケ食いで
食べちゃったなぁー
日頃の
行いを
振り返ると
食べるの
好きだから
あと
もぅちょっと
と
コメ
おかず
と
結局
お腹
いっぱい
食べる
時期的に
我が家の庭には
スギナ
と
ドグダミ
が
沢山
窓を
開け
スギナを
ちぎって
ごはんのお供に
ドグダミ
も
スギナと
一緒に
から煎り
し
ふりかけ
（cookpad参照）
梅エキスを
肉と野菜の炒めものに
混ぜたり
カリカリ梅
と
パルシステムの
産直小豆
ゆであずきを
ごはんのお供に
甘じょっぱいが
止まらない
と
モグモグ
しながら
ヤバっ
釜の中の
白米が
なくなった
身体に
いいと
されてる
ものを
組み合わせながら
おかわり
の
繰り返し
木酢液で
ふやふやに
なった
足の裏を
ツボ
押し
したり
指を
まわしたり
溜まりに
溜まった
角質が
はがれて
何層にも
なっていたのね〜
と
きれいに
なっていくのを
みて
１人
ワクワク
ではなくて
おー
痛っ
食べ過ぎか
肌を
きれいに
したいと
思いながら
腸の
ぜん動
運動が
始まる前に
（運動が始まると
栄養が体内にいきわたるから
お腹が空いたと感じることが
大切だと
いただきます2開催の際に知る）
食べてしまい
お腹が
空いた感覚では
なくて
視覚の
食べたいよーに
合わせて
食べてる
いかん
いかん
5月に
ビバラに
いく
予定で
それまでに
こじらせた
お肌を
なんとか
したかった
バイト先で
骨格の
模型を
見ながら
いずれ
骨だけに
なるから
内臓
も
関係ないし
ましてや
男女も
関係ないし
顔に
こだわる必要
ないんだよなぁ
と
真っ暗闇
の
中
模型を
まじまじ
見ながら
早く
寝れば
全て
解決
できるのに
なかなか
早くに
寝れないなぁ
そして
また
会う人
会う人に
オノちゃん
痩せたぁ～
と
言われ
食べては
いるんだけれども
自転車
と
歩き
と
バイト先の話を
しながら
唾液の分泌を
よくするために
リンパマッサージ
を
毎日
（できる時にできることを）
してる
と
話す
シワが
シワを
呼ぶのは
クセが
重なると
表情
肌を手で触る
（メイクする時や頬杖）
食べ方
等
要因は
さまざま
わたしは
美容には
疎い
なので
極力
肌は
触らず
シワが
シワを
呼ばない
手の動かし方
肘の角度
を
重視
しながら
寝れば
全て
治るから
まずは
そこの改善が
大切
できてないけど〜
みなさまもご自愛くださいませ
最後まで
お付き合いくださり
ありがとうございました🌈
オノ アキコ