こんにちは
エリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー
楽園心理学入門認定講師
akky（あっきー）です。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
昨日のお昼間に、誤って
オープンカウンセリングの募集記事を
一時的に公開してしまいました😨
いいねもいただいちゃった
見てくださった方、申し訳ございません。
一旦引っ込めました。
本日4/16（木）18時ごろから募集しますので
よろしくお願いします🙇♀️
↓↓
◾️お知らせ◾️
🌸オープンカウンセリング初開催します！〈New!〉
開催日：5月16日（土）
オンライン（Zoom）での開催です。
4月16日〜募集開始しますね✨
★オープンカウンセリングとは？→こちら
🌸早朝セッション（単発）募集中です！
4月のみ特別価格です✨
★募集5名様→残3名様です！【4/14現在】
詳細はこちら↓↓
師匠つぐみさんの記事
是非読んでほしい↓↓
相手「しんどそうだけど大丈夫？」
→あなた「大丈夫です」
相手「手伝おうか？」
→あなた「大丈夫です」
それ、本当に「大丈夫」って思って言ってる？
エリージアムの巣立ちコースや
養成コースで学んでた時も
すぐ「大丈夫です」って言っちゃって
つぐみさんや、アシスタントしてくれたみーこから
「それ違うよ」っ言われてた
講座じゃないところでも言ってくれる
愛あるアドバイス
本当は大丈夫じゃないのにね（笑）
やっぱり見抜かれてるよね
さすがです
もう、反射的に言っちゃうよね〜
特に、私は職場でよく言ってました。
うつ病とか生理中で体調悪いのに
「大丈夫です」
そりゃ、体調悪いこと
誰にも分かってもらえません。
相手は「元気じゃん」って思って
仕事もどんどん任されます。
「察してよ」は通じません。無理です。
（特に男性）
ハートの子（女性性）が「大丈夫じゃない」って言ってるのに
思考の子（男性性）がそれを無視して
人の目を気にして「大丈夫」と発するのは
自分に我慢させているということ。
他人軸になっているということ。
イライラしてくるし
こういう小さな我慢が積もりに積もってくると
体調も悪くなってくるのです。
「大丈夫じゃないです」って言うと
相手に気を使わせてしまうんじゃないか？と思うけど
相手がどう思うかは、相手次第。
もしかしたら「何言ってるの？」なんて返される場合もあるかもしれないけど
問題は、相手の反応じゃなくて
自分がハートの思いをちゃんと伝えてあげることが大事。
そうすると、ハートの子は喜びます。
そして
「大丈夫じゃない」と伝えられた
自分自身（思考の子）にも拍手です👏
私は、うつ病になって休職してからは
自分から「体調悪いです」って言ったり
「大丈夫？」って聞かれた時は
「ちょっと体が重いです」とか
「実はあまり眠れてないんです」とか
伝えるようにしました。
そしたら、仕事の量を減らしてもらえたり
早退させてもらえたりできるようになりました。
それでも、やっぱり今も日常生活で
クセで「大丈夫です」ってよく言っちゃいます。
ここは、練習あるのみ。
なので、これを読んでくださってるあなたも
大丈夫じゃないときは
「大丈夫です」じゃなくて
「大丈夫じゃない」ことを伝える。
ちょっと意識して
過ごしてみましょうね
ツツジの季節です💕
師匠つぐみさんのYouTubeでお話しさせていただきました！
アーカイブはこちら↓↓
🌸個人セッション（単発）募集中です！
スタート時間：AM 6:30〜AM11:00
お申し込みいただいております。
ありがとうございます😊
4月のみ特別価格です✨
詳細＆お申し込みはこちら↓
🌸オープンカウンセリングを開催します！
開催日：5月16日（土）
オンライン（Zoom）で行います。
4/16〜募集開始します！
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