神戸のアキちゃん
中井晃です。
昨日のつづきなんですが
まあぶっちゃけそのまんまですｗ
基本的に大きな変化を嫌うため大きな変化があった際、元に戻そうとします。
体温が分かりやすいかな？
外が暑かろうが寒かろうが
そうそう体温まで変わらないじゃないですか
普段の生活も引っ越しとかあるにしろ基本似たような生活じゃないですか？
人間、基本的には変化を嫌います
何故なら今までそれで生きてきたから
例え辛い状況だとしてもそれで生きてきてるから
ま、死にかけたら変わるけど
その度に死にそうになるのは嫌じゃん？ｗ
何をしたら変わるのか？めっちゃ細かくしたら変わります。
小さい変化は誤差と勘違いして抵抗が少ないから
筋トレするなら
スクワット一回のみ！
とかぐらいｗ
それで飽きたり、まだいけるな～って思ったら追加
注意は限界までしない、気合い(感情)いれない
習慣化するまでのシステムが出来てる、明確なイメージが出来てるなら
多少増やしても大丈夫だけどそれがないなら
まずは習慣化
それが大事ですよ～
それじゃ、また！