今回の年末年始はかなりゆったり
大晦日の大祓いに行った時にもらったお菓子！
自分でもビックリの年末年始を過ごしてますw
その間に自己コーチングや洗い出しからの
ノートに書き込み、書き込み、書き込みの嵐！
寝ては心の掃除、寝ては部屋の掃除、
寝ては外出て寝る！
楽しかった笑
後は楽しくやるだけ、習慣にするだけ
ポジティブであろうがネガティヴであろうが
思い返して書くって大切
とにかくまず出す
とにかく書く
良いことも悪い事も
制限なしに好きに書く、自由に書く
叶う、叶わないも関係なしに
とにかく思いを書く！
絵でもなんでもいいから出す
誰にも見られないのだから
黒い感情があるならそれも書く
とにかく書いた後に
「じゃあ、どうしたい？」
「どういう気分になりたい？」
余裕出てきたらそれ書いたらいい
それしていったらどうすればいいか
見えてくるよね
(≧∀≦)
そんであるものでしていく
あれないから無理じゃなくて
ならあるものでどうすれば出来るか
それが楽しむ力を育てて
色々楽しめるようになるね！