ちょっと気分がめいる時
ちょっと残念な気持ちの時
否定せず、無理にがんばったり、元気にしたりせずに、
まずはニュートラルにしようと心がけています。
ニュートラル：中立 ということ。
ニュートラルな自分で、何に対してめいったり、残念だったりするのか分析。
そのあと「そうかーそれでこう感じるのかー」と客観的に思います。
それでも、めいったり、残念なときは、主人に聞きます。
「こうゆうことって、どう思う？」と。
ほぼ返事はニュートラルなので、参考にします。
結局、めいっていたことや残念なことだと思っていたことは
大した話ではなくなってしまいます。とても楽です。
昔、些細なことでウツウツと悩んだり、否定したり、
もがいたりしていた自分はどこへ！？
ニュートラルな自分が心地よいなーと思います。
もちろん、まだまだ悩みますけれどね（笑）