※この記事はPRを含みます。
アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ
－5kg以上の見た目変化を叶える、
大人女性の
ボディメイクプロデューサーあけみです。
40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで
体重15kg増加。
人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。
※一番太っていた頃に、体重を測っていない
一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。
ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。
そんなわたしだから、断言できます。
大人女性のダイエットに必要なのは、根性論や魔法ではなく、
正しい体の仕組みを知ることだったんです。
同じように悩むダイエッターさんへ向けて、
現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。
光陰矢の如し！70歳になる前に理想のダイエットを完成させたい！
もう、今年も半分終わりそうですなw
早い！早すぎるわ！！
このスピード感、明日の朝起きたら70歳になってるかもしれないわw！！！
大人女性のダイエット、実はココが落とし穴
大人女性のダイエットは、ただ体重を落とせばいいってワケじゃないのが本当に難しいトコロなんですよね。
痩せすぎたり、栄養が偏ったりすると、どうしても「老け見え」しちゃうのが悩みどころです。
実はアテクシ、現在進行中のお試しで、ちょっと体重が減りすぎてしまいまして…
お菓子を増やすとお肌の調子も悪くなるし、胃腸も疲れるしなぁ( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ
ならば！ということで、今後は『お肉とご飯』をさらに増やす方向にシフトしています。
普段なら外食でもステーキは多くて150gくらいにおさえていたのですが、今後は200gまでOKにしようと思っています。
しかし、増やした食事でアラカン胃腸が耐えらえるのか？
自分でお試しを続けるのが無理そうなら、「誰かにやり方を教えて、代わりに検証して欲しい」なんて思うこともあるのですが…
でも、もし教えた通りにキチッとやってくれなかったら、ぶん殴りたくなるし大丈夫かなぁ？←ことお試しになると人格が変わる
…というワケで、まずは自分自身で、ステーキ200gの壁の向こう側を見てきます(`・ω・´)ｷﾘﾘｯ
知識を「結果」に変える個別アドバイスやトータルビューティの秘訣は、 オンラインサロン で発信しています。
一緒に「心から満たされて輝く」あなたになりませんか？次回の募集は6月5日13時からです。
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
糖質を減らしているのに血糖値が整わない大人女性が最初に見直したい血糖値対策の本質↓↓
◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！
BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
TEXAS KING STEAK
コット95％で風が通るので涼しいTシャツ
US POLO ASSNのキャップが可愛かったー↓
サンダルに合せようと買ったらとっても可愛かったフリルソックス↓
