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アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ
－5kg以上の見た目変化を叶える、
大人女性の
ボディメイクプロデューサーあけみです。
40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで
体重15kg増加。
人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。
※一番太っていた頃に、体重を測っていない
一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。
ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。
そんなわたしだから、断言できます。
大人女性のダイエットに必要なのは、根性論や魔法ではなく、
正しい体の仕組みを知ることだったんです。
同じように悩むダイエッターさんへ向けて、
現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。
ナゼ眠くなる？わたしの胃腸が悲鳴を上げた原因をググってみた
今まで見て見ぬふりをしていましたが…
ついに認めざるを得なくなりました。
実はわたし、インドカレーとの相性が本っ…当に悪いみたいなんです…orz
とにかく、食べた後に抗えないほどの眠気が襲ってくるんですよ！
日本式のカレーやスープカレーなら大丈夫な時もあるのですが、インドカレーだけはゴルゴ13レベルで百発百中。
食べた直後に、わたしの意識がスナイプされてしまいますw
なんでやろ？と、思いググってみると
炭水化物や脂質過多、さらにスパイスの影響で血糖値が急上昇(からの急降下)するから
と、出てくるんですよね～
アラカンにもなると、やっぱり体は正直だなぁと思い知ることが多いです。
わたしの場合、インドカレーの構成成分が、今の体の代謝システムに強烈なアッパーパンチを食らわせているようですな。
バターチキンカレー×チーズナンの組み合わせは好きなのですけれど…
毎回ココまでシンドイ眠気に襲われるのは、もう体が「今のわたしには合ってないよ！」と叫んでいる証拠ですよね。
だったら、先日も挑んだ
パン食べ放題の方がよっぽど体が楽(ホント)なので、今後はパン食べ放題に全振りしようかと作戦を立てています(・∀・)ﾉ←懲りていない
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一緒に「心から満たされて輝く」あなたになりませんか？次回の募集は5日13時からです。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
豚のポン酢焼き 200g、炒り玉子1個、ブロッコリー、ご飯
