明日〆切ります↓
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
ダイエット中に選ぶべきケーキを見付けた？
ａｏさんとお会いしているとお互いに目についたモノからドンドン話が広がるんですよね。
わたしはエンゼルフードが大好きなのですが、シフォンケーキとかなり近いです。
何ならシフォンケーキを「エンゼルフードです♡」と出されても区別つきません。(ｷﾘｯ
あんまりメジャーじゃないのか？食べられるお店が少ないのでちょこちょこ探していて、見付けたらグーグルマップにチェックを入れています。
先日ａｏさんと行った神社の近くで食べられるカフェがあったので、休憩に寄らせて貰いました。
※GARB様は東京都内に何店舗かと江ノ島等にあります。
好きに遭遇すると暑苦しく気持ち悪く語るアテクシですのでエンゼルフードも「なんかね！シフォンケーキと卵が違うんだって！」と暑苦しいのに雑な語りをしたら、「なら卵黄を使ってないってことかな？」とａｏさんはすぐに察して下さいました。
「そういうことなの？(´･ω･｀)」
「シフォンケーキだとメレンゲを使うから卵白は必要ですので^^」
「シフォンケーキはコスパが良いんですよ〜粉が普通のケーキの1/10位で出来るんです」と今度はａｏさんのターンで教えて下さいました。
卵白たっぷりで粉は1/10と言うことは、もしかしてシフォンケーキは実質プロテインと呼んでも良いのでは？！( ﾟДﾟ)ﾊｯ!
なんて思いついてすぐググってみたら、
シフォンケーキ140kcal P3.33、F6.75、C16.46
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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自律神経をあえてずらすダイエット方法がある？↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
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