おはようございます。

昨日は助産師さんに家に来てもらい

全身をほぐしてもらいました

11月ぶり。

気持ち良かった～！

乳腺炎になったとき、

やっぱり月に1回は

この時間を取りたいと思ったのよね。

リラックス大事

家に来てもらうから

その前に片付けもするし

一石二鳥！

***

先日の講座で、

日報についてお話がありました。

わたし最近、

日報（1日の終わりにLINEで送信）が

怖くなっていました。

送信後、

自分の発言が合ってたか

もっとこう表現したら良かった

やっぱこれについて書いたら良かった。

こんなこと考えながら眠るから

怖い夢みるし身体が重いの

日報は自分のために積み重ねる

自分の状態を自分で知り、

そして日報を使いながら改善していく

ぶつ切りにすると考えなくて良いこと考える

ワクワクリストに繋がってる今、今日、その時

繰り返しの先に1年後、ワクワクリストがある

それに対して出来てる、出来てないだけの判断

数日後、1年後は出来てるかもしれない

ただそこの改善、

より良くなっていくことだけを考える。

うわあああ。そうかそうか。

もう一度立ち返れました。

あーダサいダサい。

あーまた出たよ。

今日も気づきがありましたアピール。

頑張ってる自分アピール。

もう少し肩の力抜こう。

自分に集中しよう。

昨日の日報は

「奥田民生の曲が心地よかったです

久しぶりに好きが見つかり嬉しかったです」

え、力抜きすぎ？

一瞬迷ったよ。

しょーもない気がする。

でも、

自分の心地良いが分からなかった

私にとって嬉しかった。

未来の心地よい生活に繋がるよね。

しょーもないも自分のジャッジよね。

昨日はマッサージのおかげもあり

安眠できました！