よく食べる健康食は？

 

高齢者の仲間入りしている私。健康に気を付けている

つもりです。これと言ってよく食べるものは特別には

ありませんが、毎日決まっているのは朝食メニューです。

 

朝は野菜スープ（かぼちゃ、玉ねぎ、キャベツ、人参）

を細かく切ったものと、バナナとトマトにヨーグルト

をかけたものは毎日のお決まりで、それに食パンです。

 

これが健康食の最善かどうかは分かりませんが、風邪

もひかず元気に動けているのですから、これで良いと

自分では思っています。

 

一番は規則正しい生活。そして、出来るだけ人と話す事、

笑いのある生活でプラス思考で過ごすことが良いのでは

ないでしょうかね。

 

心も体も健康でありたいものです。

 

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