「もう、ほんとにストレス、たまっちゃうわ！」
「どう、どうしたんですか？」
「今日も、主人がゴロゴロしてるんですよ・・
手伝って！って頼んでも・・・ちっとも
動いてくれないし・・もう！・・・・・」
「奥さん、それ、手伝って！じゃなくて
手～つないで！に聞こえてるんですよ」
年寄り扱いに怒ってる？ そ、そうか！
＊冗談はさておき、気になるストレスの話を。
今までのストレスをどうやって乗り越えてたのか
考えても、特別な事は思いつきません。
どちらかと言えば、抱え込んでしまう方なので
私自身は敏感な方だと思っているんですが・・。
アロマテラピー・カラオケ・食事・睡眠・泣く・旅行
音楽鑑賞・運動・ショッピング・読書・マッサージ
等。ストレス解消にはいろんな方法がありますね。
でも、間違ったストレス解消法ではいけませんね。
こんなことには注意です。
●罪悪感を感じながらする。
罪悪感を感じながら食べたり、考えながら寝る。
●ストレス解消のやり過ぎ。
寝過ぎ。食べ過ぎ。買い物し過ぎ。
●他人のストレス解消を共有する。
自分の本当にしたい事を。
私にはこれと言った決め手はありませんが、思い
返せば、地味ながら趣味を通じての「ありがとう！」
や「会話の中の会笑」が気分転換や気持ちを落ち
着かせてくれたかなあと感じています。
病院の先生や待合室で読んで頂いてるようで
ストレス解消に良いと言われました
日頃のストレスを笑い飛ばすのも一つも方法かも
しれません。
自分に会ったやり方でないと、余計にイライラを
増やしてしまいますからね。
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ストレスの発散には、このあるある本を読んで笑い飛
ばしてください。
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