自分を採点するのをやめたとき

最近
「何だか疲れたな」

と思うことはありませんか?

頑張ってきたはずなのに
たくさん考えてきたはずなのに
それでも心が晴れない
そんな時期があります。

実は私たちは
疲れているときほど無意識に自分を採点しています。

私はちゃんとできているだろうか
私は成長しているだろうか
私は間違っていないだろうか
もっと良くならなければ
もっと変わらなければ

そんなふうに、自分に厳しい目を向け続けてしまうのです。



以前の私は
嫌なことを言われると傷つき
その原因を外に探したり
逆に「やっぱり私が悪いのかもしれない」と
自分を責めたりしていました。
 

でも、気づいたことがあります。
 

誰かの言葉に揺れるとき
本当に苦しいのは相手の言葉そのものではなく
自分自身がずっと握りしめていた思い込みに
触れたときなのだと。
 

だからといって

「じゃあ私が悪いんだ」という話ではありません。

むしろ逆です。

長い間、自分を厳しく見張り続けてきたことに
気づく機会なのかもしれません。


 

よく「自分を認めましょう」と言われます。
 

けれど実際には
自分を認めようと頑張ること自体が
苦しくなることがあります。
 

私はダメじゃない

私は価値がある

私は大丈夫
 

そう思おうとするほど

心のどこかで反発が起きることもあります。
 

なぜなら
「ダメか、ダメじゃないか」

という採点を続けていること自体は変わらないからです。



そんなときは
認めることすら休んでいいのかもしれません。

自分を褒めようとしなくていい。
無理に前向きになろうとしなくていい
答えを見つけようとしなくていい

ただ
「ああ、私は疲れていたんだな」
そう認めるだけで十分です。



畑も休ませるから実るように
心にも休む時間が必要です。

何もしていないように見える時間
ぼんやりしている時間
答えを探さない時間

そんな時間は決して無駄ではありません。
むしろ、次に進むための準備期間だったりします。



私たちはつい

何かを見つけなければ

気づかなければ

変わらなければ
 

と思ってしまいます。

 

でも人生には

何も見つからない日にも意味があります。

何も分からない日にも価値があります。

 

何も進んでいないように見えて

実は心の奥では

静かに整理が進んでいることもあるのです。



だから今日は
自分を採点するのを少し休んでみませんか。

良いか悪いか
正しいか間違っているか
成長しているかしていないか

その判断をいったん脇に置いてみる。


そして

「今の私はこれでいい」

と決めるのでもなく

「今の私は今の私だな」

くらいの気持ちで過ごしてみる。

それだけで、心は少しずつ呼吸を取り戻していきます。

答えを探すことに疲れた日は
答えを出さない勇気も大切なのだと思います。

 

 

 

 

【Step1】TCカラーセラピスト講座

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※終了時間が延びる可能性がありますので
お帰りの時間には余裕を持ってご参加ください。

会場 : 五島市立図書館 多目的室
　　　長崎県五島市木場町450-1

受講料 : 20,900円
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締め切り : 6月21日(日)

お申込み : https://www.reservestock.jp/events/1143320



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