「かわいそうな私」を卒業するタイミング

「どうして私ばかりこんな思いをするのだろう」
 

そんな気持ちになったことはありませんか？

誰かに傷つけられた
認めてもらえなかった

大切に扱われなかった
理解してもらえなかった
 

そんな経験が積み重なると
私たちの心の中には
 

「私は被害者だ」

「私はかわいそうな存在だ」

という感覚が生まれることがあります。

もちろん、それは無理もないことです。
実際に傷ついたのですから。


傷ついた自分を認めることは大切です

心理学では
過去のつらい経験によって形成された思い込みや自己イメージが、その後の人生に影響を与えることが知られています。

子どもの頃に否定されることが多かった人は

私はダメな人間だ
どうせわかってもらえない
頑張らないと愛されない

という信念を持つことがあります。

そのため、大人になってからも同じような場面で
強く傷ついたり、人間関係で苦しんだりします。

ですから、まずは

「私は傷ついていたんだ」

と認めることが必要です。

無理に前向きになろうとするよりも
自分の痛みを理解してあげることが回復の第一歩です。


そこに住み続ける必要はありません
 

ただ、ここで一つ考えてみてほしいことがあります。
 

傷ついた理由がわかったあと
私たちはどう生きるのでしょうか？

親のせいだった

環境のせいだった

過去の出来事のせいだった
 

その理解はとても大切です。
 

けれど、それだけで人生が変わるわけではありません。

なぜなら
原因を知ることと
未来を選ぶことは別だからです。


被害者の席は安心できる

少し耳の痛い話かもしれません。

実は「かわいそうな私」という立場には
ある安心感があります。

なぜなら
「うまくいかない理由」がはっきりするからです。

親のせい
夫のせい
職場のせい
環境のせい

そう考えている間は、自分が動かなくても説明がつきます。

もちろん、それらが原因だった部分はあるでしょう。

でも、人生の主導権を取り戻すためには
「では私はこれからどうするのか」

という問いに向き合う必要があります。


癒しはゴールではなくスタートです

心の学びをしていると
自分の傷や思い込みに気づく瞬間があります。

「ああ、だから私はこんなに苦しかったんだ」
その気づきはとても大切です。

しかし、それは人生の終着点ではありません。
むしろスタート地点です。

そこから

自分の気持ちを伝える
やりたいことに挑戦する
嫌なことを断る
自分で選ぶ

そんな新しい行動が始まります。


「かわいそうな私」を否定しなくていい
 

誤解しないでいただきたいのは
「かわいそうな私」が
悪いわけではないということです。

その時のあなたは、本当に苦しかったのです。

その気持ちは大切にしてあげてください。

ただ、いつまでもその場所に座り続けなくてもいいのです。

十分に傷を見つめたなら
十分に涙を流したなら
少しずつ立ち上がってもいいのです。


卒業のタイミング
 

「かわいそうな私」を卒業するタイミングとは

傷が完全になくなった時ではありません。
不安がなくなった時でもありません。

過去を許せた時でもありません。

それは
「これからの人生は、自分で選んでいこう」
と決めた時です。

過去に何があったとしても
誰に何をされたとしても
これからの人生まで相手に預けなくていい。

その決意が生まれた時
人は少しずつ被害者の席を立ち
自分の人生の主人公として歩き始めるのだと思います。


カラーセラピーや心理学の学びは
傷を探し続けるためにあるのではありません。

自分を理解し
自分を受け入れ
そして自分らしい人生を選ぶためにあります。

もし今
「どうしてこんなに苦しいのだろう」
と思っているなら
その答えを探すことも大切です。

でも同時に
「私はこれからどう生きたいのだろう」
という問いにも、そっと耳を傾けてみてください。

その瞬間から
新しい人生が始まるのかもしれません。

 

 

 

【Step1】TCカラーセラピスト講座

日時 : 2026年6月23日(火) 10時30分〜16時15分
※終了時間が延びる可能性がありますので
お帰りの時間には余裕を持ってご参加ください。

会場 : 五島市立図書館 多目的室
　　　長崎県五島市木場町450-1

受講料 : 20,900円
※カラーボトル・テキスト、認定料なども含まれています

締め切り : 6月19日(金)

お申込み : https://www.reservestock.jp/events/1143320

 

 

 

 

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