元気かどうかを確かめ続けることに疲れていませんか？

体調を崩した経験がある人ほど
元気になったあとも

本当に元気なのかを
何度も確認してしまうことがあります。

少し疲れた

少し眠い

少し気分が乗らない

そんな小さな変化が気になって
「また悪くなるのではないか」
と心配になるのです。

もちろん、それは悪いことではありません。

一度つらい経験をすると
人は同じ苦しみを避けようとします。

熱い鍋でやけどをした人が
次から慎重になるのと同じです。

心も体も、自分を守ろうとしているのです。

ただ、その見張り役が働きすぎることがあります。

元気かどうか
大丈夫かどうか
不調の兆しはないか

ずっと点検し続ける。

すると不思議なことに
問題がない状態まで問題に見えてきます。

たとえば
毎日鏡を見ていると
小さなシミやしわばかりが気になります。

でも久しぶりに会った友人からすると
その人全体の表情や雰囲気しか見えていないことがあります。

心も似ています。

近づきすぎると全体が見えなくなるのです。

歩ける
眠れている
ご飯がおいしい
誰かと話せる
好きな動画を見て笑える

季節の移り変わりを感じられる

本当はそんな当たり前の積み重ねの上に

私たちの暮らしは成り立っています。

けれど人は

失ったものには敏感で

今あるものには慣れてしまいます。

だから

元気でいることより

少し気になることの方に意識が向いてしまうのです。

最近は情報もあふれています。

健康情報
便利なサービス
自己改善の方法
人生を豊かにする知識

どれも役立つものですが
時にはそれが心を疲れさせることもあります。

もっと知った方がいい
もっと学んだ方がいい
もっと対策した方がいい

そんな声に囲まれていると
今の自分では足りないような気持ちになってしまいます。

でも、人間には回復する力があります。

体が傷を治すように
心にも自然に整おうとする力があります。

だから
いつも何かを改善し続けなくてもいいのです。

川に浮かぶ葉っぱは
流れに逆らおうとして暴れません。

流れに身を任せながら
自然に運ばれていきます。

もちろん人生はそんなに単純ではありません。

けれど、必死にもがくことで
かえって苦しくなる時があるのも事実です。

今の自分を細かく採点することを少し休んでみる。

元気かどうかを確認する代わりに
今日心地よかったことを一つ思い出してみる。

そんな時間があってもいいのではないでしょうか。