はじめての方はこちらもどうぞ💝
アラフィフ大腿骨骨折も最短で回復しています
身体の声に耳を傾けて
しっかり睡眠↓
自分の状態に気づいて
どうしたらいいのか
わかるようになった
寝たいときには寝る
お腹が空いたら食べる
喉が乾くまえにお水を飲む
身体がこわばっていたら
ストレッチする
足裏に刺激が欲しかったら
足ツボする↓
乗っているだけでも痛い
その上で足踏みしてみる
いろんなツボが刺激され
痛くないところがない
きのうよりも
今日のが良くなっている
からだの調子
回復力は
ちゃんと持ち合わせているんだね
立春をまえに
目の前が
ぱあーっと明るくなってきた。
今日のいいこと
- フィルター掃除ができたこと
- 正座ができるようになったこと
- 恵方巻きを食べたこと
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