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生活習慣を思わず変えてみたくなる訳
10月から少しだけ早起きしようと意識している
30分～1時間くらい
その時間で何ができるか
今までの習慣の見直し
朝のルーティンの順番を変えてみたり
やめてみたり
新しいことを取り入れてみたり…
まずは氏神様へ行って参拝
これは月初めにしていたことでお礼参り
参拝のついでに
早朝ウオーキングしてみたら
風、空、木、鳥の鳴き声など
季節を肌で感じることができた
1日のスタートとしてはとても気持ちがいい
生活習慣を変えるのってなかなか大変
今まで食べていたものを見直して食生活の改善
夫婦共に自然に体重が落ちた
仕事では8時間以上働いていたのを3～4時間に
それでも何とかなることがわかった
できた時間で体力づくりや学びの時間ができ
ライフスタイルもかなり変化した
今のままではいま以上の変化はない
なので少しでもなりたい自分になるために
生活習慣を見直そうと思っています
来年からは週4勤務にできないかと考え中
夫に交渉予定です
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