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ハンバーガーを食べるつもりでお店に入ってみたところ
今日は三年ぶりにハンバーガーを食べに行ってみた
なんだかそんな気分だったので
注文するのに少々時間がかかる
店員さんは優しく待っていてくれた
「焼肉バーガー単品で」
食生活を気を付けるようになって二年
食の学びをして一年
知れば知るほど食べるものがない～と
少々痩せすぎてしまった
なので昨年の10月から増量を始めました
今では5kg増えて目標達成です
ただ増えればいいのではなく
筋トレをして健康的にを意識していました
そこで学んだのはゴールが明確だと達成できる
ということでした
気にしすぎて食べるものがないと思うより
食べたいものは食べてもいいよと
自分に許可をしてあげることが大切です
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