前回の記事で、
「ちゃんとしなきゃ」が手放せない理由について書きました。

実は、「ちゃんとしなきゃ」は本当の願いではありません。

もっと奥に、本当に叶えたかった気持ちが隠れています。

 

  「ちゃんと」は願いではなく手段

 

誰も

「ちゃんとしたい」

と思って生まれてきたわけではありません

 

 

 

ちゃんとすることで

・怒られないように
・嫌われないように
・認めてもらえるように

一生懸命頑張ってきたのです

 

 

  本当に欲しかったもの

 

 

 

 

今回のクライアントさんは、

「ちゃんと」を頑張り続けていました

 

 

 

でもヒプノセラピーで出会った小さな女の子が望んでいたのは、

「もっと頑張ること」

ではありませんでした

 

 

 

「お母さん、私を見て。」

「甘えたい。」

「そのままの私を受け止めて。」

それが、本当の願いでした

 

 

  大人になっても願いの感情は残る

 

本当の願いが満たされないままだと、

大人になっても

頑張ることで埋めようとします

 

 

 

仕事を頑張る

家族を優先する

周りの期待に応える

 

 

 

でも、

どれだけ頑張っても、

心が満たされない

 

 

 

それは、

頑張り方が足りないからではありません

本当に欲しいものが違うからです

 

 

  本当の願いに気づくと変わり始める

ヒプノセラピーでは、

過去を変えることはできません

 

 

 

でも、

その時の自分の気持ちを受け止めることはできます

 

 

 

「本当は寂しかった。」

「甘えたかった。」

「認めてほしかった。」

 

 

 

その願いに気づいた時

人は初めて

 

 

 

「頑張らなきゃ。」

ではなく

「私は私でいい。」

と思えるようになっていきます

 

  まとめ

「ちゃんとしなきゃ。」

その言葉の奥には、

あなた自身も気づいていない本当の願いが隠れています

 

 

 

だから、

頑張り続ける自分を責める必要はありません

 

 

 

まずは、

「私は本当は何を望んでいるんだろう。」

そう問いかけてみてください

 

 

そして、心の中から出てきた答えを

すぐに否定したり、

「そんなこと思っちゃダメ。」

とジャッジしないでください

 

 

 

たとえ、

「本当は甘えたかった。」

「認めてほしかった。」

「休みたかった。」

 

 

 

そんな気持ちだったとしても

まずは、

「そう思っていたんだね。」

と、そのまま受け止めてあげてください

 

 

 

 

本音は、無理に探そうとすると見えなくなることがあります

でも、「そう思っていたんだね」と受け止めてもらえた時

心は安心を取り戻します

 

 

 

私は、足相やヒプノセラピーを通して

そんな「本当の気持ち」と出会うお手伝いをしています。

 

 

 

 

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それは、

「ちゃんとしなきゃ。」

という思いが行動のすべてのベースになっていること

 

 

 

仕事も一生懸命

家族のことも最優先

責任感が強く、周りから見れば

常識的で「ちゃんとしている人」です

 

 

 

でも、その「ちゃんと」が

自分自身を苦しめているのです

 

  「ちゃんと」をやめるのが怖い

１人のクライアントさんが、こんなことを話されました

 

 

「本来の私は

もっとのんびりしたタイプなんです。」

 

 

 

でも、社会人になった頃

職場の先輩から厳しい指導を受けたそうです

 

 

 

「もっとちゃんとしなさい。」

「しっかりしなさい。」

 

 

そう言われ続けるうちに、いつの間にか

「ちゃんとしていない私はダメなんだ。」

「ちゃんとできなければ価値がない。」

という思い込みが心に刻まれていきました

 

 

 

 

だから今でも

「ちゃんと」を手放すことが怖い

 

 

 

「やめたら

元の自分に戻ってしまう気がするんです。」

 

そんなふうに言われました

 

 

  「ちゃんと」は、自分を守るために必要だった

 

このクライアントさんのように

「ちゃんとしなきゃ」の強い信念は

自分を守るために身につけたもの

 

 

 

もう否定されたくない。

期待を裏切りたくない。

迷惑をかけたくない。

 

 

 

そんな思いが積み重なり

「ちゃんと」が心を守る鎧になっていったのです

 

 

 

だから、「そんなに頑張らなくていいですよ」

と言われても、簡単には手放せません

 

 

 

鎧を脱ぐことは、自分を守るものを失うようで

とても怖いことだからです

 

  本来のあなたは、ダメな人ではありません

 

ヒプノセラピーでは、このようなケースの場合

「ちゃんとしなきゃ」

という思いが始まった出来事までさかのぼります

 

 

 

このクライアントさんも、最初は、

就職して先輩から厳しく指導を受けた場面に

戻るのではないかと思っていました

 

 

 

ところが、戻ったのはもっと幼い頃（５歳ごろ）

お母さんから、

「お姉ちゃんなんだから、ちゃんとしなさい。」

と言われていた場面でした

 

 

 

実は、幼少期（主に6歳頃まで）に経験した出来事や

その時に感じた悲しみや寂しさ、不安などの感情は

大人になっても心の奥に残り続けることがあります

 

 

 

そして、その時に身につけた思い込みや間違った信念が

大人になった今の生き方にも影響を与えているのです

 

 

 

ヒプノセラピーでは

その頃の自分ともう一度向き合います

 

 

 

「あの時、本当はどう感じていたのか。」

「本当は親に何を言いたかったのか。」

 

 

 

抑え込んできた気持ちを認め

言えなかった思いを相手に伝えていきます

 

 

 

すると、

「私はダメだったから頑張っていた」のではなく、

「あの頃の私には、そうするしかなかった。」

ということに気づいていくのです

 

 

 

その瞬間から、心は少しずつ緩み始めます

「ちゃんと」を手放すことは、

いい加減になることではありません

 

 

 

本来の自分を思い出し

そのままの自分を認めてあげることが大切なのです

 

  自分の心に目を向ける

これからの人生は、

「ちゃんとできているかな」

を優先するのではなく

「私はどうしたい？」

という問いも、大切にしてあげてください

 

 

 

足相やヒプノセラピーでは

私が答えをお伝えするのではなく

その方自身が本当の気持ちに気づく時間を大切にしています

 

 

 

もし今、「ちゃんとしなきゃ」

と頑張り続けて少し疲れているなら

一人で答えを探そうとしなくても大丈夫です

 

 

 

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セッションを通して感じた気づきなどをお届けしています

 

 

 

「最近、頑張りすぎているかもしれない。」

そんなふうに感じた時は、ぜひ登録してみてくださいね

 

 

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そんな気持ちになったり

今まで大切だったものに違和感を覚えたり

 

 

 

もし心当たりがあった方は

人生の節目を迎えているのかもしれませんね

 

 

 

でも、

そこで焦って大きな決断をする必要はありません

 

 

 

例えば、

会社を辞める。

新しいことを始める。

環境を変える。

 

 

 

もちろん、それが必要な時もあります

でも、その前に一番大切なことがあります

 

  まずは「答え」を探さないこと

 

人生に迷った時

多くの人はすぐに答えを探そうとしたり

正解が欲しくなります

 

 

 

「私はどうすればいいですか？」

「何を選べば正解ですか？」

 

 

でも、本当に大切なのは

答えを得ることではありません

 

 

 

まず大切なのは

「私は本当はどうしたいんだろう。」

と、自分に問いかけることです

 

 

  自分の本音は、意外と分からない

 

特にアラフィフ世代の女性は

家族や仕事を優先して生きてきた方が多いと思います

 

 

 

子どものこと

親のこと

職場のこと

周りの期待に応えようと頑張ってきたからこそ、

「あなたはどうしたい？」

と聞かれると、すぐには答えが出ないことがあります

 

 

 

それは

自分の考えとか気持ちがないのではなく

長い間、自分よりも周りを優先する

クセがついている

からです

 

  私もすぐには決断できませんでした

 

数年前、足の小指を骨折したことをきっかけに

私は１ヶ月ほど会社を休む時間ができました

 

 

 

その時、

「もっとセラピストとして活動したい。」

という思いと向き合うことになりました

 

 

 

でも、だからといって

すぐに会社を辞める決断ができたわけではありません

 

 

 

収入への不安も

親や周りの人の目も気になりました

 

 

 

退職届を出す直前まで

「本当にこれでいいのかな。」

と何度も迷いました

 

 

 

でも私は、迷うことは悪いことではないと思っています

迷う時間にも、大切な意味があるからです

 

  自分の心の声を聴く時間をつくる

 

人生を選び直す時に必要なのは

誰かの正解ではなく

自分の本音です

 

 

 

静かな時間をつくってみる

ノートに思っていることを書き出してみる

信頼できる人に話してみる

 

 

 

そんな小さなことでも、自分の心の声は少しずつ見えてきます

そして、一人では気づけない本音に出会えることもあります

 

  本当の答えは、自分の中にある

 

足相を見ていると、その方が今どんな状態なのか

どんなサインが出ているのかが見えてきます

 

 

 

ヒプノセラピーでは、

普段は気づいていない心の奥の思いに出会うことが多いです

 

 

 

どちらも、私が答えをお伝えするものではなく

その方自身が

「本当はこうしたかったんだ」

と気づくためのお手伝いです

 

 

 

人生を選び直す時に必要なのは

誰かの答えではなく、自分の答え

 

 

 

もし今、

「このままでいいのかな。」

「本当はどう生きたいのか分からない。」

そんな思いがあるなら

焦って答えを出そうとしなくても大丈夫です

 

 

 

まずは

自分の心の声に耳を傾けること

 

 

 

それが、人生を選び直すための最初の一歩です

 

 

 

もし一人では気持ちを整理するのが難しいと感じたら

足相やヒプノセラピーという方法もあります

 

 

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自分でも気づいていなかった本音に出会うことで

これから進みたい方向が少しずつ見えてくる

人生の節目だからこそ

自分自身と向き合う時間を大切にしてみてくださいね。

 

 

 

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その中で、私にとって人生を見つめ直すきっかけになったのが

足の小指の骨折だったというお話をしました

 

 

 

でも、人生を選び直すきっかけは、人それぞれ違います

骨折のような出来事かもしれませんし、

人間関係や仕事、体調の変化かもしれません

 

 

 

今日は、私がこれまで自分自身や、た

くさんの方のセッションを通して感じてきた

「人生を選び直すタイミングに現れやすいサイン」

についてお話しします

 

 

①「このままでいいのかな」と考える時間が増える

毎日は変わらず過ぎているのに

ふとした瞬間にこんなことを思うようになります

 

 

 

「このまま年齢を重ねていいのかな。」

「本当は、もっと違う生き方があるんじゃないかな。」

 

 

 

以前なら気にならなかったことが、急に心に引っかかるようになる

実は、それも心からのサインです

 

 

②今まで大切だったものに違和感を覚える

 

仕事が嫌いになったわけではない

人間関係が悪くなったわけでもない

でも、なぜか以前ほど心が動かない

 

 

 

「何かが違う。」

そんな小さな違和感が積み重なっていくことがあります

 

 

③新しいことに惹かれるようになる

今まで興味がなかった学びや場所、人との出会い

「なぜか気になる。」

「やってみたい。」

 

 

 

そんな気持ちが湧いてきたら、

それも新しい人生へ向かうサインです

 

 

 

私もセラピストとして活動を始めた頃

「もっとこの仕事を深めたい」

という気持ちが少しずつ大きくなっていきました

 

 

④立ち止まる出来事が起こる

私の場合は、足の小指の骨折でした

突然仕事を休むことになり

思うように動けない時間ができました

 

 

 

その時は「なんで今？」と思いましたが

振り返ると、あの時間があったからこそ

自分の本当の気持ちと向き合うことができたのだと思います

 

 

 

人生には、ときどき立ち止まる出来事が訪れます

その出来事は、前へ進むための準備期間と捉えるといいかも

 

 

 

⑤ 今までの人間関係が変わり始める

人生を選び直すタイミングには、
不思議と人とのご縁が変わることがあります

 

 

 

今まで一緒にいた人と少し距離ができたり

反対に、
「この人に会ってみたい」
「この人の話をもっと聞いてみたい」

そんな新しいご縁が増えてきたり

 

 

 

今まで仲良かった人と、疎遠になることもありますが

人間関係が変わるのは寂しいことではなく

これからの自分に合った環境へ進むためのサイン

なのです

 

  サインに気づいたら、自分に問いかけてみてください

もし、どれか一つでも心当たりがあるなら

ぜひ自分に聞いてみてください

 

 

 

「私はこれから、どう生きたい？」

すぐに答えが出なくても大丈夫です

 

 

 

大切なのは、その問いから目をそらさないこと

 

 

人生は何歳からでも変えていくことができます

私は、アラフィフからの人生は

「やり直し」ではなく、「選び直し」だと思っています

 

 

 

もし今、「このままでいいのかな」と感じているなら

それは新しい人生の始まりを知らせるサインなのです

 

 

 

もし今、

「自分の本当の気持ちが分からない」
「これからの人生を、もっと自分らしく歩みたい」

そんな思いがある方へ

 

 

 

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数年前の夏の朝、

自宅の家具に足をぶつけた私は足の小指を骨折し

当時勤めていた会社を1ヶ月以上お休みすることになりました

（立ち仕事＆仕事の靴がはけなかったから）

 

 

 

たかが足の小指……と思うかもしれません

でも、実際は日常生活も思うようにできず

今まで当たり前にできていたことができない時間でした

 

 

 

その時間の中で、私はこれからの人生について

たくさん考えることになりました

 

 

 

当時、私は会社でパート勤めをしながら

少しずつセラピストとしての活動もしていました

 

 

 

「もっとセラピストの仕事を深めていきたい」
「この先は、自分の経験を誰かのために活かしていきたい」

そんな思いが少しずつ大きくなっていましたが

会社を辞める決断はなかなか簡単ではありませんでした

 

 

 

・仕事を辞めたら収入はどうする？

・毎月入ってくるお給料を手放して大丈夫なの？

（お金の不安が常にある）

・親はどう思うだろう

（特に母は私のことを心配している）

・会社の人には何と思われるだろう

（ちょうど正社員にならないかと声をかけられていた）

 

 

 

そんな不安が次から次へと出てきました

「辞めたい」という気持ちと、

「本当に辞めて大丈夫なの？」

という気持ち

周りの人の目が気になり

何度も何度も行ったり来たりしていました

 

  生活のためだけに働く人生でいい？

 

もちろん、お金はとても大切です

今を生きるためにも必要

これから先の生活のためにも必要なものです

 

 

 

でも、ふと考えました

この先も

ただ生活費を得るためだけに

自分の時間を使い続ける人生でいいのかな

 

 

 

人生の後半を迎えた時

私は何のために時間を使いたい？

どんな気持ちで毎日を過ごしたい？

そんなことを考えるようになりました

 

  若い頃とは違う、これからの人生の選び方

 

若い頃は、

何者かになりたかった

周りに認められたかった

必要とされたかった

 

 

 

だから、一生懸命頑張ってきました

でも、人生経験を重ねた今は、少し違います

 

 

 

これまで生きてきた中で経験したこと

嬉しかったことも、
失敗したことも、
悩んだことも

それらはすべて

これからの人生の大切な財産になる

 

 

 

過去をなかったことにして、別の誰かになるのではなく

今まで歩いてきた自分を全部抱えたまま

「私はこれから、どう生きたいのか」

を選んでいく

 

 

 

そんな人生にしたいと思ったのです

 

 

 

 

もちろん、そこからすぐに迷いが消えたわけではありません

退職届を出す直前まで、
「本当にこれでいいのかな」
という気持ちはありました

 

 

 

でも、自分の人生を振り返った時

これから先の時間を、
誰かに決められた道ではなく、
自分が納得できる道に使っていきたい

そう思い、会社を辞める決断をしました

 

  アラフィフの人生は「やり直し」ではなく「選び直し」

 

今振り返ると、あの時の骨折は

私に立ち止まって考える時間を与えてくれた出来事でした

 

 

忙しい毎日の中では、

なかなか自分の本当の気持ちに向き合う時間はありません

でも、立ち止まったからこそ見えてきたものがありました

 

 

 

人生は、何歳からでも変えていくことができます

それは、過去の自分を否定することではありません

これまで頑張ってきた自分も、
迷ってきた自分も、
すべて大切にしながら、

これからの人生を自分で選び直していくこと

 

 

 

私は、アラフィフからの人生は

「やり直し」ではなく「選び直し」

だと思っています

 

 

 

もし今、

「このままでいいのかな」
「これからの人生を、もっと自分らしく歩みたい」

そんな思いがある方へ

 

 

 

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